Kaj živila vsebujejo ženski hormon

Po drugi strani pa so hormoni v ženske Razponi so za vsak mesec, in za življenje, poskuša na predvečer menopavze in se v celoti obnovljena.

Že, verjetno ni skrivnost, da vsakdo, ki se mladi lahko podaljša tako dolgo, kot je mogoče, hkrati pa ohranja hormonsko ravnovesje v normo. Vse to je narejeno z zdravim načinom življenja.

Najpomembnejši hormon za žensko telo je estrogen hormon, katerega glavna naloga je zagotoviti plodnost.

Mimogrede, majhna količina hormona je v moškem telesu, ampak če iz nekega razloga je presežek, človek začne pridobiti težo na tip ženske.

Če pomanjkanje ženskega telesa estrogena, je mogoče opaziti take simptome:

• nihanje razpoloženja
• povečanje telesne mase
• kronične utrujenosti
• Malomaren odnos do svojega videza zaradi nizke samozavesti
• Zmanjšan libido

Zdravstveni pregledi lahko razkrije raven estrogena v ženskem telesu in njegovo pomanjkanje popravka se lahko izvede s pomočjo zdravil.

Ampak za preprečevanje pomanjkanja estrogena v ženskem telesu, je treba vključiti v vaši dnevni prehrani fitoestrogene, vsebovanih v hrani.

Ti izdelki so prav tako potrebne in v poporodnem obdobju, ko je ženska močno pade raven estrogena, ki lahko vodijo ne le simptomov, kot so huda izguba las, ampak tudi po porodu depresije.

V nekaterih izdelkih, kot tudi rastline vsebujejo rastlinske hormone?

• Prvo mesto za številko vsebine rastlinskih hormonov so lanena semena. Poleg tega premoženja, ta semena imajo več antioksidantov in proti raku lastnosti, kot tudi čistijo telo.

Uporaba lan semena v zemljo, kot sledi, z uporabo z veliko količino vode. Največja dnevna poraba Odmerek lanenih semen ni več kot dve žlici na dan.

• Izdelki, kot so zeleni grah, čičerika, leča, soja in fižol Prav tako deluje kot fitoestrogene. Posebno mesto na tem seznamu je lečeKer vsebuje veliko beljakovin in triptofana, ki se nato pretvori v serotonin, pomaga znebiti depresije.
• kuhana kava Prav tako prispeva k ravni estrogena v ženskem telesu, vendar le, če njegova uporaba v majhni količini.
• Od vseh vrst sadja marelice To je najvišja vsebnost fitoestrogene zlasti Lignan. In ga lahko uporabite kot sveže in suhe (suhe marelice).
• Fitoestrogene najdemo tudi v rastlinah, kot so žajbelj, ginseng, kamilica, apno, sladkega korena.

Prav tako boste zanimivo, da se glasi, Joga za hormonsko ravnovesje.