Ne maska ne bo oseba večno sveže in mlado, če ne bomo trenirati mišice na obrazu. Klasični osem vaje za obraz daje izjemne rezultate!
Dobro in zdravo kožo - to je le pol bitke na poti do mladega in čeden obraz. Zgodnje poudarjajo lepše konture brado, ličnic in odpraviti visoko nosno-ustnične "gube".
Čas in sila zemeljske gravitacije, žal, ne naš obraz vidno utrujen: podbradek, lica postane počasen in padel po tleh, in na splošno obrazne mišice oslabijo. Iz vsega tega naš obraz začne dobavo krvi revnih, in tam je že vpliva na stanje kože.
Utrujen obraz v 25-30 letih - to je nočna mora za vsako dekle. Toda napeta in svež obraz v 50-60 letih - to je dober razlog, da smo lahko ponosni nase!
Torej, kaj lekcije feysbildingom postali obvezni del v skrbi za osebe. Redna praksa zategnite obrazne mišice, koža začne bolje dobavljena s krvjo, in kot rezultat, bomo videti mlajša in sveža. In tu starost ne boli! Prvi rezultati so že vidni že po 14 dneh.
No, pojdite na vaje? ;-)
Vsaka vaja izvede na 5 ponovitev, vsak od njih - za 6-7 sekunde. Postopoma naj bi se število ponovitev poveča na 25.
čelo
Daj prste obeh rok na njegovem čelu, tako da so bili prstan prste na obrvi. Potem, premagovanje upora prste, dvig obrvi in vleče lasišče naprej.
oči
Razkriti oči so široko, kot je mogoče, nato pa se sprostite.
lica
Velja prste na kotičkih ust in raztegljivo nasmehom. Nato zelo napete mišice lica in usta (ne vrat!) In sproščujoče.
Proti gube na kotičkih oči
Pritisne prste na zunanje kotičke in napenjanje veliko, veliko nižje veke, in potem - da se sprostite.
Proti povešanje kotičkih ust in nastanek gub na zgornji ustnici
Koleno ustnica med zobmi in poostruje kotičke ust. Obdržali smo v tem stanju za nekaj sekund in se sprostite.
Proti podbradka
Pod brado pestmi in odprtimi usti, kot je bilo, glede na odpornost rok. Naslednja - palec gor proti bradi in poskusite dobiti jezik v največji možni meri, na konici jezika obrnjena navzdol.
vratu
Brez premika kotičke ust, s silo podirajo spodnjo ustnico, da se izpostavi spodnjo vrsto zob. Če vidite v ogledalu lajšanje vratnih mišic, potem delaš vajo pravilno!
obris obraza
Napeti brado in lica razkrivajo usta široko, predložiti spodnjo čeljust naprej in močno napenjanje mišic čeljusti in vratu, nato pa - sprostite.
Te vaje je treba opraviti vsak dan, no, vsaj - 5-krat na teden. Ti se lahko izvede kadarkoli, a učinkovit - pred spanjem.
In ker ste moj najboljši - nikoli ne pozabi dati "thumbs up" na članek :-)
Vsak vprašanja, predloge, kritike - vse lahko napišete zasebno sporočilo javna cr!
