Diet "mehke kuhana jajca." Zmanjšanje teže navzdol do - 30 kg. In odpravlja maščobne obloge. Teža potem ne vrne
Obstaja veliko načinov, da izgubijo težo, ampak danes bom govoril o tem, da mi je dal v zadnjem mesecu od trideset kilogramov in sedaj po enem mesecu in pol teža ne vrne! To je prehrana "mehke kuhana jajca." Jajca, kuhane kuhano šteje več uporaben. Imajo malo kalorično vsebnost (manj kot 100 kcal na 100 gramov), in zato lažje absorbira v telo.
Toda hitra asimilacija ima svoje negativne točke - občutek lakote je tudi hitro prihaja, tako da ta dieta lahko varno pripisati "lačen". Zaradi kratkih časovnih toplotne obdelave, mehko kuhana jajca ohranijo vitamine in minerale (predvsem lutein in fosfor), in se zato šteje, da je bolj koristno kot trdo kuhanimi jajci.
Stroga dieta se prenese je težko, vendar ob upoštevanju majhnega števila pravil, daje zelo dobre rezultate.
Če se odločite, da izgubijo težo s pomočjo mehkih kuhana jajca, kuhana, uporabite nekaj pravil preprost:
• Ne jejte več kot 5 jajc na dan.
• Tam so kuhana, mehko kuhana jajca lahko najpozneje 3 ure pred spanjem.
• Jejte jajca z grenivko - to je zelo močna kombinacija, da se pospeši izgorevanje maščob.
• Ali ne držijo tej dieti, če imate kakršne koli kontraindikacije za zdravstvenih razlogov.
Zdaj vam bom pokazal primer mojem meniju, ki vam omogoča, da se znebite do dvanajst kilogramov na teden.
Za zajtrk, jesti 1 kuhano mehko kuhano jajce, pol grenivke ali majhno oranžno, kavo brez sladkorja in mleka ter eno rženega kruha.
Za kosilo smo imeli 2 kuhana mehko kuhana jajca, spet pol grenivke ali drugo majhno oranžno, kozarec paradižnikovega soka in eno srednje veliko pečenega krompirja.
Na večerji, še 2 kuhani umešana jajca, zeliščni čaj z rezino limone in polnozrnati toast.
Če držijo te sheme hrano in ne bi obtičali, potem lahko dosežemo enake rezultate, kot sem.
