Vaja "Ring": Znebite povešeno kožo na trebuhu in zmanjšanje pasu do 15 cm. Plačevanje 2 minuti na dan
Kako, da izgubijo težo? To vprašanje verjetno vsaka ženska ali dekle sama vprašal vsaj enkrat v življenju. Up, prehrana in ur usposabljanja. Ko sem poskušal veliko število različnih načinov sem našel, da je rešitev, da mi je pomagal, da izgubijo težo hitro, znebiti povešanje kože na stegen, zategnite želodec in zmanjša pasu za 13 centimetrov.
Ne verjamete? Jaz tudi! Toda resnica je. Če želite to narediti, morate narediti eno preprosto vajo, ki traja le dve minuti. To se imenuje preprosto - "The Ring." Vendar je bilo zaradi njega sem bil sposoben, da je ta številka blizu idealu.
Tako zelo preprosta vaja. Moral bi začeti z dejstvom, da smo se uležejo na trebuhu na tleh. Morate, da se sprostite in se raztezajo telo, roke ob telesu. Nato dal roke pred njim, temelji na njih. Vodja v tem trenutku vrže nazaj, kolikor je to mogoče. Noge bend na maksimumu kolena, izvlečni nogavic. Treba je doseči borijo za povezavo z glavo in prste. Oblikovanje nekakšno obroča. Tako da boste morali ostati le nekaj minut. Nato postopoma sprošča napete mišice.
In počasi se vrnete v začetni položaj. Nenadnih premikov ni mogoče izvesti, lahko povzroči bolečine in lističev učinke. To je najbolje narediti tri od teh pristopov. Vendar pa morate začeti z enim pristopom. Tukaj vse mišice vključeni. Belly izgorevanje maščob, je koža zategnjene, ohlapne, da gredo, in pas postane tanjša. Na splošno lahko odstrani do 15 centimetrov v pasu. Ne lakota in ogromno zapravljali čas in denar za telovadnice in še več. Dovolj je, da dodeli pet minut. Pose obroči dokončali to vajo in želeni učinek bo dokaj hitro doseže. To je potrebno ne toliko za sanjsko sliko!
