Katere stvari po zaužitju hrane močno zmanjšuje težo in čisto izbuljene trebuh. Minus 5 kg. 10 dni
Prehod na nizko kalorično hrano - ni razlog za praznovanje vnaprej. Lahko jedo kašo in solate nočni in primerno hrano celo pomaga znebiti odvečne teže. Vendar pa bo trebuh še vedno, in rezultat ni tisto, kar bi radi, da bi bilo. Zato, sem spoznal, da je velika razlika v izgubi teže stvari, ki sem delal po dieti - veliko pitje, spanje, gledanje televizije.
Na splošno, nič dobrega. Zdaj, po svojih napak voden, hočem ti povedati, kakšne stvari po obroku močno zmanjša težo in odstranite izbočen trebuh. Minus 5 kg. za 10 dni ali mesec - je vse odvisno od tega, kako pogosto, in si bo v celoti upoštevati naslednji niz:
1. Nehaj piti veliko. Morda zato, ker je 2-3 litrov jih izgnati toksine. Toda trebuh te "prevoz vozil" samo izboklin. Po obroku, vam priporočam, da se omeji veliko skodelico vročega zelenega čaja, ki vsebuje antioksidante. Zaradi svoje visoke temperature pod vplivom alkohola "mešamo" želodcu. Edina ", ampak" - ne sladkarije čaj.
Vendar pa lahko dodamo med, cimet in ingver rezine. Maščob gorenja učinek bo okrepila le, in bodo želeli piti manj.
2. Operite in sperite usta. To pomeni, da osvežite s hladno vodo obraz in telo. To vam bo dodati dvig energije. Po prehranjevanja, lahko žvečite žvečilni gumi ali pa neke vrste izpiranja "Forest Balsam" ali "Hlajenje". Če je le sveže, ne samo koža, ampak tudi usta. Še posebej, ker nihče ne želi, slab zadah.
3. Ne sedi v zatohli sobi. In ne spim dobro. Bolje je, da takoj po obroku, da gredo ven in se sprehodite. To še posebej velja za zjutraj in kosilo ur. Kot je za zvečer, v tem času, poskusite vsaj odpreti okna za prezračevanje. Medtem ko bo kot za osvežitev prostora 10-15 minut v sobo ali pa vaje. Nekdo prepoveduje telesno vadbo po obroku, potem pa se bo ta obremenitev minimalna.
S tem programom, je vaš želodec zagotovo zmanjšala, saj se bo poraba vode zmanjšana. In če ste Žudnja za tekočine, jesti agrumov in zelenjave. Jejte in žvečiti dobro, tako da ne zlepi želodec in da je delal dobro. Jaz osebno raje jesti po čaj, zeleni jabolka in grenivke. Ena Fetus na "seje", je dovolj, da podžigajo čeljusti. Ob istem času, in malo kalorij oditi;)
