Diet "Kefir s suhimi slivami." V veliki meri zmanjšuje težo in pasu do minus 15 cm. Teža ne pride takrat. In meni hrana
Danes želim deliti z vami dieto imenovano "Kefir s suhimi slivami." V tem primeru je zelo preprosta in hkrati zelo dobro zmanjšati veliko število kilogramov, kakor tudi zmanjšati pasu navzdol do minus 15 centimetrov. Mimogrede, najbolj pozitivna stvar v tej dieti je, da teža ne vrne v prihodnosti.
Tako je bistvo metode je zelo preprost.
Da, da izgubijo težo, boste morali piti vsak dan okoli 600-700 mililitrov pijače kislo mleko v povezavi s suhimi slivami.
Hkrati je za kuhanje, da bo zelo enostavno.
Ena skodelica jogurta (vsebnost maščob ne sme biti več kot 2%), moramo v grobem približno 4 kosov suhih sliv. Vse te sestavine morajo biti mešana, in nato, če želite, lahko preskočite to maso z mešalnikom (osebno mislim, da je tako prijetno mi je, da uporabite to pijačo).
Mimogrede, bo taka masa v višini ene skodelice morajo biti prepričani, da pijačo pri zajtrku. Dodatne sestavine v tem času bodo prepovedani.
Mimogrede, če želite, enostaven za uporabo žit ali celo nekaj dietnih živil, bo treba storiti, da bi imeli kosilo, nato pa še 3 ure.
Kosilo mora tudi biti prepričani o vseh beljakovinskih živil v kombinaciji z zelenjavo. Na primer, je možno, da kuhamo kuhana piščančje prsi v količini 100 gramov, in poleg tega zaradi česar solata paradižnik in kumare.
Snack Enako se bo spet sestavljen iz skodelice mleka pijačo s suhimi slivami.
Večerja. V tem času lahko ponovno omejiti uporabo te mešanice, in lahko pripravijo svoje lahka solata skupaj s pečeno ribo ali piščanca. Tukaj je vse odvisno od vaše vzdržljivosti.
Na večerni prigrizek, ki mora biti najkasneje 2 uri pred spanjem, pripravite si spet piti kozarec jogurta in suhe slive.
In na koncu, smo ugotovili, da ne pozabite na pitje vode. Konec koncev, to je zelo pomembno, da telo deluje pravilno. Zato je dnevno pijača določeno količino vode (Strokovnjaki svetujejo: 1 kilogram telesne mase, enakih 25-30 ml. voda. To je, če tehtate 60 kilogramov, boste morali pijačo čez dan okoli 1800 ml).
