East način, da izgubijo težo. Zmanjša stegna in pas za 6 cm. za dva tedna. Izguba teže ne vrača v Champion
Danes želim, da ti povem o vzhodnem načinu zmanjšanja mase, katere cilj je zmanjšati bokov in pasu do 6 cm v približno dveh tednih. Celotna Masa oddaljila v naslednjih nepovratne.
In sedaj za same metode.
V tem primeru, samo želim poudariti, da bo moral biti več kot 1200 kalorij dnevno dieto za hujšanje. Idealno bi bilo, je pa moral biti približno 1.000.
Mimogrede, vsa hrana v glavnem bomo imeli beljakovine. V tem primeru, so ogljikovi hidrati zmanjšati.
Samo tistega, ki dovoljuje različne začimbe, ki so sposobni povečati metabolizem in privede do procesa opekline giro. Na primer, take začimbe nanaša kurkuma, cimet, koriander, paprika zdrobljen koren ingverja.
Samo preko tega na vzhodu, je zelo rad zeleno. Treba je dodati, da se skoraj vse jedi in je verjel, da nobeden od glavnega obroka mine brez zelišč. Konec koncev, mimogrede, lahko tudi nekatera zelišča pomagajo pri izgubi teže. In ne samo zaradi dejstva, da je nizko kalorično, ampak tudi v tem, da je sposoben za povečanje pomoči metabolična stopnja.
Ampak to še ni vse nianse tehnik Vzhodne hujšanje.
Hrano je treba uporabiti ob določenem času na dan in prehrana mora biti točno 5 (največ).
Naš prvi zajtrk bi se morala začeti ob približno 8:00.
Kosilo bo potekala na okoli 11.
Kosilo ob 14.00.
Prigrizek 17.00.
Večerja ob 19-20.00.
Po zadnjem obroku prepovedala vse prigrizke. Morda le uporaba zeliščnega čaja ali navadne pitne vode.
In zdaj za tekočino.
Voda uživamo v velikih količinah. Na dan jo potrebujejo za pitje približno 2 litra. Tudi poleg tega zjutraj sme piti kave čez dan zeliščni in zeleni čaj.
Mimogrede, lahko se razvajati tudi včasih okusen kompot ali svetlobne napitke iz ne-škrobne zelenjave.
In na koncu želim omeniti, da sladke hrane in maščobe porabi je povsem nemogoče. Samo tistega, ki bo vsa živila je treba žvečiti, saj se šteje, da je ta dejavnik zelo pomemben za pravilno delovanje našega želodca.
