Delam kot zdravnik v bolnišnici za dolgo časa. Moji prijatelji pogosto prihajajo k meni s prošnjo za pomoč s težavami, povezanimi s sklepi. Nekdo se je začelo, da zbolijo, nekdo nenehno škrtanje, in nekateri običajno pojavi motenje. V skladu s svojim servisiranja dolga, seveda sem jim pomagal.
Ravno včeraj sem obrnil kolega na delovnem mestu. Že od daleč, ko se je preselil v mojo smer, sem opazil, da je njegova hoja, nekaj nenaravno. Kolega je prišel k meni in rekel, da je bilo nekaj teden zapored v trebušni tej bolečini. Seveda, da je škoda, človek nekaj več kot štirideset. Preden se mu pomagati, je bilo potrebno, da bi predaval, da je nikoli ne bi smela teči bolezni in trpi bolečine. To naj bi se takoj obrnite na nekoga za pomoč Da bi preprečili zaplete. Toda kaj vse v redu.
Ta primer in me je spodbudilo k pisanju tega članka. Sem se odločil deliti z vami informacijeKi vam bo pomagal v prihodnje imejte zdrave sklepe.
Treba je razumeti, da smo vsi vezani na starost in starost imamo je kršitev presnove. Naravna obnova sklepnega hrustanca se upočasnjuje, in uničenje, na nasprotno pospešeno.
Bolečine v sklepih je vodja, vključno z bolečinami zaradi težav, ki se pojavijo mišično-skeletne bolečine in spoji. Po ocenah zdravnikov, kot je zadeva predmet polovica svetovnega prebivalstva. Statistika nam pove, da je po 40 letih težave pri 50% ljudi. Če oseba, ki je že več kot 70 let, diagnoza se kaže v 90% primerov. Ker to ne zmanjšuje pojav loka?
Najprej morate razumeti etiologijo nastanka. Lahko nastanejo zaradi takšnih boleznih, kot: sinovitisa, burzitis, tendinitis, artritis, protin, osteoartritis.
To je, kot je razumeti, kaj nevarnost, ki jo vnašate: - starost nad 60 let; - profesionalni športniki; - ljudje s prekomerno težo; - ljudje, ki so bili pred tem ranjenih.
Torej, kaj moramo storiti, da bo svoje sklepe zdravo skozi vse življenje? Držijo preprostih smernic.
Kaj bi vaše spoji so zdravi tudi v starosti, odreči Živila, ki vsebujejo fosfati. Najvišja koncentracija Najdeno v: koncentrirano mleko mineralizirana pijače, kruh premium, večina klobase, topljeni sir, rakovic palice.
Da se zaščitite pred težavami v sklepih, morate poskusiti, da bi jedli bolj pogosto živila, ki vsebujejo Naravni kalcij in fosfor. Predvsem vsebujejo mlečnih izdelkov, mlekom z malo maščobami, z nizko vsebnostjo maščob trdega sira. Namesto njih, je priporočljivo, da jedo živila z mukopolisaharidov. Zaradi njih, je hialuronska kislina interartikularnih prostora ne zmanjša. Mukopolisaharidi iz morske alge, kozice, školjke, ribe in druge morske sadeže. Japonci trpijo zaradi bolečin v sklepih, je veliko manjši od vseh drugih, ravno zaradi prehrane.
V današnjem svetu, večina ljudi vodi sedeči življenjski slog. Neprijetno drža postavlja dodaten stres na sklepih. Torej, če delate v pisarni, nato pa vsaki dve uri, Ali 5 minut polnjenja.
Zelo pomembno je razumeti, če ste bili prekomerno telesno težo, bi lahko sprožila pospešeno propadanje sklepov. Poskusi, da se držijo vaše prehrane, da zdrav način življenja izgubiti kilogramov. Ta način je majhen nasvet od kitajskega zdravnika za hujšanje brez lakote.
Včasih poskušajo najti čas za šport. Izključuje pa hitro teče in dvigovanje uteži. To bo najbolje, če ste nagnjeni k plavati v bazenu. Zaradi plavanje mišice bo napeta in spoji zdravo.
In kar je najpomembneje, ne pozabite, da če ste že pojavile bolečine, nato pa se posvetujte z zdravnikom, da opravi podrobnejši pregled, nato pa se kot za šalo:
Videti zdravnika. Zdravnik pravi: "Kaj se želite prijaviti?". Pacient pravi, "toda moje spoji boli malo." Zdravnik: "No, da vidimo, kaj imaš tam. Upognite noge na kolena. " Pacient: "Doktor, ampak v kakšni smeri?".
Hvala za branje mojega članka. Upam, da je bilo koristno za vas. dal "palec gor"In se naročite na kanal.
