Pred tednom dni, sem bil s prijatelji na zabavi in postal član radoveden pogovora.
Prijatelji imenovani Boris in Nataša, so bili mož in žena, ki so se seznanili na inštitutu in od takrat nerazdružljiva. Borja je dejal, da želijo začeti z Natasha s športom, vendar pa ne more začeti že nekaj let. Standardna družinska zgodovina ljudi, da imajo neposreden interes.
On in njegova žena se je začela pojavljati na starost zdravstvenih težav, čeprav sta malo več kot 40. V zadnjih dveh letih, so tudi na teži. U Bori včasih začne nepravilno delovanje tlaka in naraste do kritične vrednosti. Čeprav sem moral poklicati rešilca nekajkrat.
Za vse to, dva, niso prikrajšani za slabe navade, kot je kajenje. Zdravniki so jim večkrat povedal, da je treba s to kravato, saj to negativno vpliva na zdravje. Ob koncu tedna, Boris ljubi pritisniti kavč, in Natasha pokvari celotno družino ocvrte in mastne hrane.
Potem sem mislila, no, na koncu, sem imel priložnost, da bi jih dal na pravi poti in pokazati pot do zdravja.
Pred nekaj leti sem bil v enakem položaju, kot so. Opravili neaktiven način življenja. Ljubil sem, da se razvajati cigarete, pogosto uporablja alkohol. Vendar pa je prišel čas, ko nisem imel izbire, da bi spremenila življenje. Začel sem s športom, odreči slabe navade in postal goreč zagovornik zdravega življenjskega sloga (članek: HLS-LifeStyle).
Za začetek, sem jim svetoval, naj se pridružijo bazen ter tja 2-krat na teden. Toda takoj sem ugovor. Ti preprosto nimajo veliko časa. Borja je dejal, da ko pride domov iz službe, on ni imel moči na ki bodisi, in to maksimalno, da lahko - je, da ležijo na kavču ves večer.
Natasha moj nasvet odzvala pozitivno, potem pa je rekel: "Kmalu bomo zapustili, in ni nobenega razloga za nakup naročnino na bazenu. Zdaj smo začeli plavati, in potem bomo dobili ponovno uporabijo po premoru, bolje kasneje izkaže. Čeprav je nato poleti, in kar... "
Če to ne pride v poštev, potem vas vabimo, da narediti majhen tek ali hojo za 30 minut vsak dan. Čas je vedno, in minimalni stroški. Na primer pred ali po operaciji.
Borja takoj odgovorila: "Ne, na ulici, da redno vadite - ne pride v poštev. Vreme je slabo pogosto ni kaj za vožnjo, ne izgleda "skozi okno.
Natasha takoj ujela "Smo sami že kupil simulator, je to res vredno, medtem ko na balkonu, ampak glede na to, bo dosegel, se prepričajte, bomo dobili".
Takoj sem se spomnil svojega trenerja stoji sam na balkon, ki je vedno zabavno pranje stvari zlasti Boris nogavice. Mislim, da je tam in se bo nabiral prah.
Nadaljujemo dialog o aktivnem življenjskem slogu prišel do konca in smo se preselili na druge teme. Kot rezultat, ves večer je sedel za mizo, jedla pico in sladko pecivo s čajem. Pri tem je treba pokloniti Natasha dobro in okusno kuhanje.
Hočem reči, da se podobne situacije, s katerimi se srečujejo na vsakem koraku. Ljudje vedno iščejo razlog, da ne začnejo ukvarjati s športom in našli tisoč razlogov za neukrepanje. Čas gre naprej in zdravje vsak dan je slabše. Catch up bo težje samo.
Verjamem, - ni potrebno odložiti in počakati, dokler ne bo prepozno. Skrbijo za zdravje zdaj - to je najbolj dragocena stvar, ki jo imate. Glavna stvar za začetek - da se bo začelo, da bo zabavno in prijetne občutke. Ne boste mogli ustaviti, in v zameno bomo našli močno in zdravo telo.
Zanima me, ali imate podobne pogovore s prijatelji? Ali pa morda tudi ne more odločiti, da se s športom ukvarja? Delite svoje zgodbe v komentarjih.
Preberite zanimive članke na portalu "Moj medicina 24". Naročite se na kanal. Vsi veliki dni!
