Pozdravljeni, dragi bralci! Pogovor je danes, kaj je o najbolj pomembnih pravil za zaščito največjega pred "mrazom" (SARS).
Prehladi (ali akutna respiratorna virusna infekcija) - dokaj pogost pojav, ki ni zavarovan niti popolnoma zdrave osebe. To je relativno blagi in traja približno teden dni. Odrasli zbolijo 2-3 krat na leto, otroci so veliko bolj verjetno.
Patogen vstopi v telo preko fizičnega stika z "okuženo" predmeta (rokovanje) ali okužene z vdihavanjem zraka (vnosu v ustno sluznico in nosni). V 24 urah mikrobi množijo hitro rinovirusi. Oseba, ki doživlja simptome, kot so: bolečine v grlu, kašelj, nahod, mrazenje, povišana telesna temperatura. Da prijetno dovolj. Vendar pa obstajajo enostavna pravila, po katerih lahko zagotavljajo maksimalno zaščito pred mrazom.
Patologije in bolezni kontaktna oseba za pomoč.
Pravila za maksimalno zaščito pred "mrazom"
Preden bomo nadaljevali upoštevati te predpise, morate razumeti, da je glavni "ščit", ki ne dovoljuje patogeni, da bi prekinil telesa - je imun. In tudi če kalčkov vnesli v telo, to preprosto ne more vzgojiti, in se uniči imunski sistem. In tako smo začeli...
pravilo 1
Pazi za higieno. nas starši iz otroštva je povedal, da si je treba umiti roke po ulici. Vendar, mnogi zanemarjajo ta nasvet. In za dober razlog. V okolju velikih mest, zelo visok odstotek trpi zaradi mraza. In čeprav na prvi pogled ljudje zdravi, je lahko tiho "mirovanja", in ne, da sama po sebi ni očitna. Zato, po stiku z ljudmi, pride domov, si umijte roke z milom in vodo (po možnosti dvakrat), pranje s toplo vodo in sperite nos.
pravilo 2
Kot da nismo želeli virusi lebdijo v zraku in se naselijo s prahom na površini. Da bi se izognili kontaminaciji, ne mokro čiščenje v spalnici nekajkrat na teden. Obrišite kljuke na vratih, police, kuhinjske mize. Pogosto spreminjajo posteljnino in pred spanjem, prezračevanje prostora. Patogeni ne marajo sobo hladno.
pravilo 3
Najboljši način, da ne bi dobili SARS - to ne kontakt pri pacientu. Virus se lahko prenaša s kapljicami v zraku. Zato je dolgo bivanje v istem prostoru z bolnikom, povečuje možnosti za pridobivanje v dajalcem impulzov za vas. Če stik z okuženo niso neizogibne, nositi posebno masko. To vas lahko zaščiti za nekaj časa.
pravilo 4
Če želite znebiti prehlada, je treba zateči k resnemu pristopu, ki je bil uporabljen že od antičnih časov. To je zelo preprosta - morate začeli utrjevati. Seveda ne samo potopite v luknjo. Dovolj je, da se pred spanjem, si kontrasta tuš. Sprva je razlika med toplo in hladno vodo, ni bistvena. Lahko postopoma poveča padec temperature.
pravilo 5
Začni slediti način življenja. Pravilno, da na danA uravnotežena prehrana, omejevanje slabih navad (člen: "Kako hitro in enostavno prenehati s kajenjem?"), Globoko spanje - se bo bistveno izboljšala sistem imunski. Ta pristop praktično zagotavlja dobro zdravje tudi v najbolj mrzlih zimah.
je zdravje - vsak je najbolj pomembno v življenju. 20% - to je odvisno od genetike, enako količino habitata, le 10% - od medicine. Preostalih 50% vpliva na življenjski slog (povezava: "Zdrav način življenja in pravilno dnevna rutina"). Torej, nihče razen vas toliko skrbi za lastno zdravje.
Hvala za vašo pozornost. Hvaležen bi bil za "Like 👍 "Torej si lahko pomagajo drugim, da lahko preberete v članku. Prijavite se in delite objavo s prijatelji na socialnih omrežjih🙏
Preberite kanal -"Zatiranje obrok, in zraven ni nikogar?".Včasih se lahko kosa hrane dobili "narobe". V članku je opisan postopek, da se ne bo zadušila, če je nihče v bližini?
