Pozdravljeni, dragi bralci! Danes se bo vaša pozornost predstavila malo opomnik. Obstajajo trije koraki za pomoč čiščenje krvne žile in zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov.
Učinkovitost kardiovaskularnega sistema je pomemben pokazatelj dobrega zdravja. S starostjo se lahko pojavijo pri aterosklerotičnih plakov, ki zmanjšujejo prepustnost pretokom krvi v žilah. Veliko ljudi se nanašajo na to z razumevanjem in poskušajo nadzorovati svoje telo.
Kaj bo pomagalo jasno krvne žile, zmanjša viskoznost krvi in zmanjša nastajanje krvnih strdkov?
Prosim, ne pozabite, da je v bolezni, in bolezni, priporočamo, da se posvetuje z zdravnikom. On bo diagnozo in predpisal individualizirano zdravljenje.
Trije koraki, da bi čisto plovil
Prva stvar je, da dodate k prehrani posebnih živil. Najboljši primer v zvezi s tem, so: česen, olivno olje in orehi. Njihova sestava je bogata mikrohranil posebne (vitamini A, B, C, PP, hlapne, alicin, cink, selen), Ki normalizira presnovo maščob in znižuje "slab" holesterol. Ne pozabi še eno edinstveno izdelka (
Drugi ukrep gladko teče od prvega. Študija je bila izvedena s sodelovanjem ljudi, ki trpijo zaradi debelosti. Skozi vse leto, se držati diete in hujšanje. Bila odkrita vzorec, ki je skupaj z zmanjšanjem mase na zmanjšanje količine plakov v karotidnih arterijah.
Tretja stvar, ki bo pomagal okrepiti kardiovaskularni sistem, je trening z aerobno vadbo. Velika možnost bi bila: nordijska hoja, tek, plavanje v bazenu, ples ali jogo. Ni nujno, da se sami mučili pretirane vadbe. Antični pregovor pravi: "Padec nosi proč kamen, ne s silo, ampak z večkratnim ponavljanjem." Dovolj je, da se izvaja 3-krat na teden, največ 40 minut.
zaključek:
Drži, da teh pravil, lahko močno izboljšajo stanje krvnih žil in zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov. Vendar pa je treba razumeti, da uporaba izdelkov, kot so: česen, olivno olje in orehi - ni priporočljivo za bolezni žolčnika, trebušne slinavke, in žolčnih kamnov. Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom.
Hvaležen bi bil za "palec gor👍". Hvala za vašo pozornost.
P. S. Negativno vpliva na elastičnost žilnih sten slabih navad. Zato je zaželeno, da se omeji. Če želite to narediti, se znebite cigaret (člen: "Kako hitro in enostavno prenehati s kajenjem") In ne zlorabi pijač, ki vsebujejo alkohol.
Preberite na kanalu - "Pijača preprečuje nastanek krvnih strdkov in krepi krvne žile"
