Pozdravljeni, dragi bralci! Zdaj pa govoriti o receptu okusne solate, ki pomaga znebiti telo slabega holesterola in krepijo krvne žile. Gremo ...
Mnogi verjamejo, da pravilna prehrana igra ključno vlogo pri ohranjanju dobrega zdravja. To je posledica dejstva, da telo potrebuje za ponovno vzpostavitev delovanja zaradi vnosa mineralnih elementov v sledovih.
Vsekakor je potrebno, da se odpravi bolezni. Zato, ko je prisotnost patologij kontaktne nekoga za pomoč.
Kakšne so sestavine bomo pripravili solato?
Glavna prednost solate je, da uporabite kombinacijo izdelkov, potrebnih za srce in ožilje. Potrebovali bomo sestavine, ki vsebujejo snovi, kot so: kalij, kalcij, magnezij, cink, fosfor, vitamin skupine (A, B2, B9, C, PP) in hlapne.
Izdelki, vključeni v solati ne bo pomagalo le, da se znebite lipoprotein nizke gostote (Holesterol) in za krepitev krvnih žil, ampak tudi izboljša prebavo in ima pozitiven vpliv na normalizacijo tlak. Torej, od česa bodo sestavine pripravili solato?
sestavine:
- 1 korenje;
- 1 paradižnik;
- limone (pol);
- 1 strok česna;
- 200 gr. zelje;
- 2 žlici oljčnega olja;
- 1 vejico koper ali peteršilj.
solata Recept:
Moje zelenjava pod tekočo vodo. Vzemite nož in sesekljan zelje. Paradižnik in korenje zbadanje na grobo Rende (ali rez z nožem). Daj vse zelenjave v skledo. Dodatne stisnete limonin sok in ga zmešamo z dvema žlicama olivnega olja. Ji dodamo zdrobljena (v konice srca) česna. Nastalo zmes oblečena z narezanim izdelkov in nežno mešamo. top (po presoji) Lahko dodate šopek peteršilja ali koper. Solata obloga s folijo in ga pustite stati nekaj ur v hladilniku. Ko lahko prinesejo na mizo in uživajte okus.
Hvaležen bi bil za "palec gor👍". Hvala za vašo pozornost.
P. S. Če imate visok krvni tlak, se lahko seznanite z nekaterimi pravili za njeno normalizacijo (člen "Osnovna pravila hipertenzivne").
Preberite na kanalu - napitek Recept: izboljšanje plovila in "preprečiti trombov"
