Jogurt je dober za srce, vendar je bilo malo kalija

click fraud protection

V medicinskem novic je pogosto mogoče prebrati dejstva, da je novinar obdelane. Včasih je novinar sam pripravi pojasnil za nekatere dogodke.

V zadnjem času, omrežje ima svojo zgodbo o tem, da jogurt je lahko dobro za srce. Novinarji, je zapisal, da je razlog za kalij, ki ga mnogi v jogurt. Prav tako je navedeno, da je 100 gramov jogurta vsebuje 20% dnevne vrednosti za kalijeve mer. Mislil sem, da je sumljivo. Nikoli nisem slišal, da mlečnih izdelkov veliko kalija.

Človek odraslih potrebuje 2500 - 3500 mg kalija na dan. Kalij jogurt nižja kot v mleku - približno 140 mg na 100 g To pomeni, da bi dobili dnevni tečaj kalija, morate jesti približno dveh kilogramov jogurta. Kot je malo preveč ...

Originalni članek je bil objavljen v februarju lani v American Journal of hipertenzijo. Tam je bilo, da je med ljudmi z visokim krvnim tlakom redko možgansko kap ali srčni napad, če se redno uživajo jogurt.

V tem članku, ne pove ničesar o kalijev. vendar ne pozabite kalcij. Prej smo verjeli, da je mlečni kalcija zaradi pozitivnega vpliva na krvni tlak in tveganje za možgansko kap z srčnih napadov. Novinarji lahko mešano kalcija in kalija? Ampak čudno novica je kalij v spominu kot koristen element pri srcu. Pustimo to izjavo novinarjem vesti.

instagram viewer

Američani so uporabljali izdelek dva ali več obrokov jogurt na teden. To je bilo dovolj, da nekatere sestavine bakterij, fermentiranih mlečnih proizvodov, ki pozitivno vpliva na arterijske stene.

Izkazalo se je, da je kalij v jogurt malo, ampak jogurt koristna za kardiovaskularni sistem. Sčasoma se bodo znanstveniki nadaljnje raziskave in izvedeli vse podrobnosti.

Instagram story viewer