Ali se zgodi, da ne bo off nekaj ur gledal nekaj filmov maraton ali TV serijo?
Dejstvo je, da ni tako hudo, kot se morda zdi. Ni potrebe, da se počutijo krive. Včasih se ljudje počutijo še slabše, če ste zamudili pomembno serijo. Glavna stvar - da si ogledate vrsto ni postal običajno odhod iz resničnega življenja.
Poskusite nastaviti časovnik na TV
To je groba, vendar deluje. Ali pa prosite nekoga, da izklopite TV ob pravem času.
Oglejte show Zborovanje
Nega TV pogosto ovira odnose z drugimi ljudmi. Če je strah pred socialno izolacijo, nato poskusite gledati z nekom. To bodo razpravljali in poperezhivat na skupno temo. To ni slaba možnost komunikacije.
pavza
Med ogledom naše možgane deluje na avtopilot in pozabi na vse, kar se dogaja okoli. Sporočilo za premor ali vstati s kavča v reklamah. Pojdite na stranišče, drozge in razmišljati o tem videz. Lahko se zgodi, da zlom stran od zaslona, ne boste želeli še naprej gledal.
Gledanje televizije previdno
Poskusite iskati premišljen. Če ste enostavno moti spletišča za socialno mreženje, je to znak, da je televizor samo traja svoj čas. Vas prosimo, da se obrnejo.
TV vam pokvari spanec noč
Modri zasloni pred spanjem močno vznemirja in povzroči nespečnost. Načrtujte vaš TV off vnaprej. Nato boste imeli nekaj več časa, ki se moti in da prižge spanju.
Združite TV z nekaj koristnega
Če je vaš TV naredi sediš na enem mestu, jo uporabite in narediti tisto, kar ponavadi nimajo dovolj motivacije. Sodelovati v telesne vaje, joga, spin kolesa. Nastavite ne čipsa ali kokice, ter sadje in zelenjavo. Čeprav bodo nekatere prednosti je.
