Ljudje okoli dve tretjini vode. Adipozno tkivo manj vode. Pri ženskah tkivo več maščobe kot moški, da imajo ženske manj vode. Povprečna ženska v okoli 52-55% vode, ter povprečni moški - 60%.
S starostjo se količina vode v našem telesu zmanjšuje.
Pri debelih ljudi v povprečju manj vode.
Če pijete dovolj vode, lahko pa se pojavijo ledvične kamne in druge težave.
Naše ledvice lahko lažje spopadanje z odstranitvijo odvečne vode, vendar naše telo ne more shranjevanje vode za uporabo v prihodnosti. Zato je bolje, da pijete veliko vode, kot malo.
Večina vode smo prejeli skozi usta. Včasih tudi voda, ki nastaja v našem telesu, vendar je zelo malo.
Večina vode, izvira iz našega telesa skozi ledvice. Tudi voda lahko izpari skozi kožo ali z dihanjem ali izhod skozi črevesje. Ampak to je ponavadi manj kot liter na dan. Zato, ljudje, ki so popolnoma prenehali delati ledvice lahko manj kot liter vode na dan.
elektroliti
Voda v našem telesu zelo vpliva na njegove raztopljene elektrolite. ponavadi ga natrijev in kalijev. Bi jih bilo treba strogo določeno koncentracijo.
Če na primer natrij v krvi je preveč, potem obstaja želja. Mi smo začeli piti in razredčeno natrija.
Natrijev potegne vodo. Če pijemo preveč vode z nizko vsebnostjo natrija, bo ta voda tja, kjer je natrij. ta osmotski soli dejanje. Prav je, da tako lahko dobite otekanje možganov. Preberite si o tem v mojem članku o škodljivih metod hujšanje (glej povezavo spodaj).
Če pijete veliko vode s soljo, bo ta sol zadrži vodo v medceličnem prostoru, in tam se bo otekanje obraza in drugod.
V zunajcelični prostor veliko vode. V povprečju je oseba, ki tehta 70 kg, približno 40 litrov vode. Od njih v medceličnem prostoru pa 10 litrov.
Uredba vode v našem telesu je zelo kompleksna. Ne poskušajte pregnali kopel z vodo ali drisko. Ne pijte tekočih vedra z nizko vsebnostjo soli. Boljše o teh vprašanjih, najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Če ta članek všeč, nato pa dal Huskies in se naročite na kanal.
Preberite si moje članke o sorodnih temah:
Škodljivo način, da izgubijo težo
Zakaj prste gub v vodi, in zakaj je to potrebno
Čezmerno aktivnega sečnega mehurja. Kako živeti z njim in njegovim trenerjem
Ki je koristen za ledvice
