Ledvice se lahko poškodujejo zaradi diabetesa, visokega krvnega tlaka ali slab dednosti. Vpliv vse to je težko. Vendar pa lahko spremenite, da je odvisen od našega obnašanja.
Želena količina vode
To je pravica. Ker presežek uporaba vode za ledvice ne deluje. V večini primerov, kar potrebujete za pijačo čez dan 1 - 2 litra tekočino v čaši, ne da bi ob upoštevanju dejstva, da smo dobili iz zelenjave, juhe in nekaj podobnega. Od tega zneska vode mora biti urin biti luč.
pravilna prehrana
Ni uporabna za ledvice hrano, vendar je prehrana, ki zmanjšuje tveganje za hipertenzijo in sladkorno boleznijo. Zato vsakič omejimo sol ali nasičene maščobe, ščitimo ledvicami pred poškodbami zaradi visokega krvnega tlaka ali diabetesa.
vaja stres
Ista zgodba. Uporabne se ne naloži, in normalne teže in dobro krvnega tlaka. Če želite to narediti, in morate vaditi.
Previdno z dodatki
Presežek nekaterih vitaminov in zeliščnih dodatkov lahko poškoduje ledvice. Slišala za ledvične kamne presežek askorbinske kisline tvorjene? To je to.
kajenje
Kajenje poškoduje krvne žile, ki krepijo ledvice. In kajenje dviguje krvni pritisk in povečuje tveganje za razvoj raka ledvic.
Bodite previdni z zdravili
OTC zdravila všeč ibuprofen lahko poškoduje ledvice. Ibuprofen - to je ena izmed najbolj varnih protivnetnih zdravil. Daje se tudi za dojenčke. Toda tudi v ozadju dehidracije ibuprofen lahko ustavi delovanje ledvic. Torej, če ima otrok vročino z drisko, pomanjkanje vode in malo urina, je ibuprofen ni imenovan.
