Kako nahraniti otroka-Nehochuha: 5 skrivnosti in recepti za starše

zelenjava in sadje - je vir rastlinskih vlaken, vitaminov in antioksidantov. In, seveda, morajo biti v otrokovo prehrano. Stopnja za preschooler - 4-5 obrokov zelenjave in sadja na dan (en del - velikosti otroka pest), študent - 6.

Čez dan se lahko celoten znesek se razdeli na naslednji način:

• jutro - žita ali skuta z jagodami,
• na malico - sadje za kosilo - juho, solato,
• pri kosilu - sadja,
• za večerjo - meso z zelenjavo.

Če otrok ne pa kot hrana, poskusite, da ga ponudijo na igriv način. Ali pa bi se norčevali s hrano po našem receptu.

Krmljenje s primer

Igranje iger, vendar če ne jeste sadja in solate, da je malo verjetno, da bo to vaš otrok. Torej služi vašemu otroku vzor - in uspeh!

Prikaži domišljijo v okrasitev jedi

Otroka ne prepričati, da bi jedli več in ne da bi jedli gor. Glavna stvar - ne strpati v veliko otroško hrano in povzročajo hrane interesa!

Kako nahraniti otroka-Nehochuha: 5 skrivnosti in recepti za starše / iStockphoto.com

Krema za sezonsko zelenjavo "zajček"

sestavine:

• juha nobene zelenjave (korenje, buče, paradižnik, bučke)

• za dekoracijo - dvojno smetano in koprom

Priprava: Nalijemo v skledo juhe in težka smetane - v čaj ali sladico žlico. Potresemo kremo na površini juho. Zobotrebec, lesena palica ali konica noža pade povezati s želeni vzorec. Priložite zajček "brki" iz kopra.

Makaroni in zarebrnice "Ptice v gnezda"

sestavine:

• piščančje ali mesnih pleskavice

• testenine

• za okraševanje - solato, zeleno zelenjavo, rdečo čebulo, korenje, kuhano jajce in nekaj oljk

Priprava: obliko testenin "gnezda" in dal "piščancev." Daj jih na kos solate. da oči, učence iz jajčnih beljakov - od oljk. Lokostrelstvo - obrvi, korenček - kljuni. Nežno stisnemo sestavine v burgerje, ki so imeli.

Kako nahraniti otroka-Nehochuha: 5 skrivnosti in recepti za starše / iStockphoto.com

Ham z zelenjavo »Happy Clown"

sestavine:

• šunka rezina
• kumare
• paradižnik
• poper
• 1/3 korenje

Priprava: Put narezano korenje okoli šunke, traja kumare oči in kravato. Klovn nos - češnjev paradižnik, usta - sladka paprika.

Palačinke s sadjem in jagode "Pikapolonica, odletel"

sestavine:

• 2 palačinke
• kiwi
• 4-5 jagode jagode
• nekateri ribez jagode, borovnice ali robide

Priprava: Put oladushek na rezine kivija rezine, in še en rez na pol in mesto na vrhu. To je osnova za "krila". Okrasite krila jagode.

Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: kako nahraniti Nehochuha: 10 Skrivnosti francoske matere