Mnogi ljudje verjamejo, da je z namenom, da izgubijo težo, boste morali sami strogo omejiti na hrano in ne ven iz telovadnice. Ampak to ni tako!
Ni vedno imeli čas in priložnost, da gredo v telovadnici ali na vlaku, na domu, vendar ne skrbite, so znanstveniki potrdili, da lahko izgubijo težo početje normalno gospodinjska opravila.
Kako hitro shujšati, ne da bi šport / istockphoto.com
Glavno pravilo hujšanje - kalorij mora biti večja od porabe, kar pomeni, lahko, da je v našem vsakdanjem življenju, je na voljo veliko aktivnosti, ki lahko pomaga spali kalorij.
Ameriški znanstveniki so izvedli raziskavo, ki se ga je udeležilo 84 služkinje. Udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini, in prva poročila, da je pri svojem delu so spali enako količino kalorij kot med vadbo, in drugi - ni pravijo, da so bili samo opravljam svoje delo.
Glede na raziskavo, en mesec služkinje, ki so vedeli o prednostih svojega dela v povprečni izgubljeni kilogram telesne teže, vendar teža dekel iz druge skupine ni spremenila. To potrjuje dejstvo, da izgubijo težo, gre običajno gospodinjskih opravil je lahko, ampak to z veseljem, izvajali nekaj truda.
To dejstvo potrjuje tudi druge študije za British Journal of Sports Medicine. Ugotovljeno je bilo, da upokojenci, ki so aktivno življenje doma, na primer delo na vrtu in na vrtu, daljše bivanje zdravo, fit in telesno dejavni.
Prav tako vas bo zanimalo, da kaj interval na tešče in kako se bo hitro izgubijo težo
