Vsaka oseba, obstaja veliko različnih navad, vključno z zelo škodljivo, škodljivo vpliva na telo. Danes govorimo o navadah, ki neposredno vplivajo na delovanje naših možganov.
Veliko neprostovoljno navade, ki smo jih včasih ne posvečajo pozornosti, ne le zmanjšali naš spomin, ampak tudi zaporo druge pomembne funkcije možganov. Na žalost, mnogi od teh navad bistveno poveča tveganje za bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. To se je nepovraten proces v možganih, traja precej dolgo časa, včasih traja že desetletja. Zato je treba, kakor hitro je mogoče, naj bodo pozorne na svoj življenjski slog in navade, da se prepreči nadaljnje hude in nepopravljive procese.
Pomanjkanje navad zajtrk
Zakaj morate jesti zajtrk / istockphoto.com
Mnogi ljudje ne menijo, da je navada, da jedo zajtrk je tako pomembna, kot je v resnici. Stvar je v tem, da je v odsotnosti hrane v prvi uri po prebujanju, put preprečila oskrbo možganov s hranili in, v tem zaporedju, po določenem času, se možganske celice začnejo pravilno delovanje, in v skladu s sistemom financira.
Presežek v prehranjevanje
Dnevni prenajedanje neporabljena kalorij in kot posledica debelosti, vplivajo na proces poškodbe in uničenje možganskih arterij in celotnega srčno-žilni sistem. Pogosto ljudje z odvečno težo, obstaja tveganje za bolezni kap.
kajenje tobaka
Kajenje je zelo slaba navada za vse organe. Izjema je ni, in človeški možgani. Prisotnost tega navado v človeškem telesu močno poveča možnosti nakup takšnih boleznih, kot Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
Pitje velike količine sladkorja
Vpliv sladkorja na možganih / istockphoto.com
Vsakdo ve, da je takšno navado, kot je uporaba povečan dnevni vnos sladkorja, lahko privede do diabetesa. Ampak razen tega sladkorja preprečuje absorpcijo beljakovin, ne le kot gradbenega materiala, ampak in tudi drugih hranil, nakar se lahko začne postopke uničenja in deformacije glave možgani.
Onesnaževanje okolja
Ta dejavnik ni vključena v naših osebnih navad, izven našega nadzora, vendar kljub temu, da bi morali vedeti, da je v velikih mestih, na žalost, Zrak se običajno bolj onesnažen kot v majhnih področjih, kar pripelje do pomanjkanja kisika v možganih, kar vodi do različnih posledice.
kronično pomanjkanje spanja
Vsakdo ve, da je za ponovno vzpostavitev telesa na splošno in možgane zlasti, oseba potrebuje za spanje vsaj 7-8 ur na dan, in spanje morajo biti najkasneje do 23.00 ure. Odsotnost teh osnovnih navad kot dobrega spanca, kar vodi v izčrpavanje možganskih celic, ki nimajo časa, da si opomorejo.
Habit zavita v odejo z glave
Navade, ki negativno vplivajo na možgane / iStockphoto.com
Toliko, kot se morda zdi čudno, ampak navado spanje, zavita v odejo s svojo glavo, zmanjšuje oskrbo s kisikom možganskih celic, kar vodi do postopnega škodo.
Navado, da nosijo bolezni na nogah
To je precej nevarna navada tako za možgane in celotno telo kot celoto. Če oseba, ki deluje v času, ko se spusti sistem imunski, telo in možgani pod pritiskom. V takih trenutkih je treba omogočiti telesu, da se sprostite in se osredotočiti vse sile v to, da ga je mogoče obnoviti.
pomanjkanje razvoja
Vsakdo, seveda zaveda dejstva, da je za učenje in razvoj možganske aktivnosti je potrebna ne le v šolskih zidov, ampak tudi v življenju, da bi se trajno možgane, da funkcijo aktivno. Potrebno je neprestano berejo knjige, reševanje logičnih problemov, da se vključijo v ustvarjalno dejavnost, učenje tujih jezikov, itd
omejena komunikacija
Komunikacija je pomemben dejavnik v nenehnem stimulacijo možganov. Izolirani od družbe življenjskega sloga omejitev človekovih pri testiranju novih čustev, izkušenj, ki prispeva k temu, da možgani lahko postopoma atrofija.
Prav tako vas bo zanimalo, da Kaj hobiji nadomestiti staranje in propadanje možganov
