Probiotiki, imunski sistem in zdravo črevesje.
Ali ste vedeli, da vaš imunski sistem, je 80 odstotkov odvisna od zdravja črevesja? Lahko nalijemo hladno vodo, da dajanje v tinkture vodo Echinacea purpurea, vendar še ni končal z črevesju, bo občutek dovolj.
Menijo, da v črevesju zdravih ljudeh približno 3 kg različnih mikroorganizmov. Označene s tem raznolikosti bognedaj 10 odstotkov, ostalo pa ni resno preučevali.
Vendar pa je znano, da je mikroflora zelo ranljive, in je zelo občutljiva na zunanje dejavnike - najprej s stresom in hrano.
En preprost primer: Če oseba, ki poje veliko ogljikovih hidratov, še posebej enostavna (beri - sladek zob) je mikroflora gliv začeli prevladovati, da take hrane po okusu. Glive uniči preostale mikroorganizme črevo začne trpeti.
Travma, izguba krvi, opekline, čustvene izkušnje - vse to vpliva na črevesno zdravje. Veriga je videti takole: Stres ukrep spremeni ravnovesje hormonov, da je uničenje masa mikroflore, sistemsko vnetje začne. In to ni šala, to je resna bolezen, ki jo je treba zdraviti.
Kako je to, da v živo?
Ne bom vam govoril neumnosti, kot so "preprečevanje stresa."
Toda poglejmo, kaj je realno mogoče storiti.
1. Ne bi se vaše zaupanje v mlečnih izdelkih
Ko je rekel, da mlečnih izdelkov zadostno število probiotikov in njihovo uporabo bo človek zdrav, vendar je to precej hinavski.
V vsakem jogurt, celo drage in specializirane, pomembne bakterije je majhna, imajo različne genetike in nikoli ne bo mogel živeti v našem črevesju.
VENDAR! Na splošno blagodejno vpliva na naše notranje okolje in se lahko priporoča kot podpornih sredstev.
2. Predpisani antibiotiki? Nakup in Hilak Forte.
Pristojni zdravnik s potekom antibiotiki običajno imenuje drog, Hilak forte. To so izdelki iz dejavnosti mikroflore. In čeprav te droge so mi mikroorganizmi ne vrniti, ampak nekaj časa bo ustvaril simulacijo normalno življenje flore. To vam bo pomagalo, da bi bolje preživeti zdravljenje.
3. Pijte prave probiotiki
Po poteku antibiotikov, so potrebni probiotiki. Ampak ne za to, da "poravnavo" vaše črevesje.
Ah, ti mikrobi so "prihajajo" v nekaj dneh so varno zapustijo svoje telo. VENDAR! Če vam je bilo predpisano dovolj koncentrirano formulacijo (število mikroflore v milijardah, preberite etiketo), ki zavirajo rast patogenih črevesne mikroflore lastnik.
To pomeni, da je primeren tudi kot alternativno terapijo.
4. Od vseh probiotikov Bifidobacterium izbrati.
Pogosto je imenovanje mešane v eni kup - in lakto-in bifido.
Vendar je smiselno, da sprejme le bifido, saj so najbolj trpijo zaradi zunanjih vplivov. In njihova mogočna zaščita Lactobacillus ste rastejo sami.
5. vzeti prebiotikov
Prebiotiki - gojišče za normalne mikroflore, predvsem oligosaharidi in prehranske vlaknine. Jejte kislo zelje (Tukaj je podroben članek) In vložena jabolka, sezonsko sadje in zelenjavo. Obstajajo tudi gotovih izdelkov z odlično krme - kurkumin in stibifid.
Seveda, droge morate imenovati zdravnika, vendar sadja zelenjave si lahko predstavljate, "Registracija" sami.
Žal, da ne more iti in rešiti vašo črevesno "pravilne" mikroorganizmov. Lahko raste samo jih sami. Kot travnik.
