O merzlyavost oči endokrinologu
On pravi, k.m.n znanstvenik Z. Pavlova, endokrinolog MSU univerzitetne klinike, znanstveni direktor klinike za sistemsko medicino, avtor telegrama kanala https://t.me/doctorpavlova
Pogovor je danes, kaj je o merzlyavost, lepo vreme in šepetanja.
V takšnih materialov pišejo o slabokrvnost, slabost, krvnih žil, in tako naprej.
Z vidika na endokrinologu, obstajata dve drugi bolj očitni razlogi za občutljivost na mraz - pomanjkanje podkožja maščobe, tj, šibko toplotno izolacijo in pogojno "šibke nadledvične žleze"Ko ti organi proizvajajo manj kortizola in več adrenalina in norandrenalina.
Lahko celo opazili, da pogosto vroče kaljeno ljudje zmrzujejo, kot je povečana čustvenost povezana z nekaterimi nadledvične žleze. In temperamentnih ljudi, imajo pogosto hladne roke in noge, pa tudi noradrenalin, proizvedene v presežek kortizola, ki vodi do vazospazmom perifirii.
Torej ljudje morali jemati adaptogene možne smeri - 2-3 tednov, ali v majhnih količinah, skoraj ves čas, kar povečuje njihovo število v primerih povečanega stresa ali virusno ali bakterijsko bolezni. Še posebej, ko je ostra sprememba vremena.
Te droge so nežno okrepi sintezo kortizola, in boste postali manj hladno.
Kaj so Adaptogen?
To so snovi, ki pomagajo telesu, da se hitro prilagodijo na zunanje spremembe. Lahko prejeli vsaj eno seznama lahko par.
- - vitamin C - 1000 mg na dan pri obroku,
- - Kitajski magnolije vinske trte (to je samo super orodje! Upoštevajte, da to ni potrebno, za eno noč, morda močan tonik).
- - ashwagandha (indijski ginseng, tudi toni)
- - sibirski ginseng (tonično)
- - omega-3 (omega-3 samo. po imenu Omega povezane -6 ni potrebna, morda, spodbuja vnetja, in njena uporaba poleg tega, ko je velika količina hrane, to ni potrebno)
- - -polivitaminy
- - Vitamin D3.
In, seveda, pijte veliko toplih napitkov. Warm, vendar brez sladkorja. Če želite sladkanje, dodamo stevia.
In, seveda, obleko za vreme
Naj vas spomnim, da sem imel v Instagrame, youtube in Telegram.
To čaka na vaša vprašanja!
