K.m.n pravi dr Pavlov, University Hospital endokrinolog Moskva država, znanstveni direktor klinike za sistemsko medicino.
Vroča (Ampak ne parjenje!) Juho v zgodnjih popoldanskih urah - je zelo dobra navada, spodbuja izgubo teže. To pomaga, da se proizvaja holecistokinin, in to je eden glavnih nasičenosti hormoni.
To pomeni, da lahko oseba, ki dobijo dovolj manj hrane in ne povzroči prenajedanje. To pomeni, da bo moral biti v dobri kondiciji, brez debelosti.
o holecistokinin
Holecistokinin se proizvaja in dvanajsternik ureja želodec in zmanjšanje dela trebušne slinavke. izgubi teže, je zelo pomembno za osebo: je, na primer, upočasni praznjenje želodca ter zmanjšanje izločanje klorovodikove kisline v želodcu. Ki v končni fazi pripelje do sitosti.
Izdelana je v prisotnosti maščob in 10-15 minut. zato:
- - je nemogoče, da bi jedli samo z nizko vsebnostjo maščob skuto
- - ne more požirati hrane v 3. minutah brez žvečenje
Dobre stimulira sintezo holecistokinin topel obrok.
Znanstveniki so izvedli poskuse na laboratorijskih živalih, jim pripravljeni holecistokinin lepljenje. Kot rezultat, so jedli manj kot običajno.
In kaj se bo zgodilo, če ta hormon zbadanjem ljudi? Žal, ni dobro. Takšni posegi zahtevajo zelo fino uravnavanje, nepraktične v vsakdanjem življenju. Holecistokinin overdose vodi za napadi panike, dvig ravni tesnobe.
Zato smo se vrnili v našo temo - jesti krožnik zmerno vsebnostjo maščob juho za kosilo, skrbno perezhovyvaya trdnih vsebine. In to počnemo počasi hormonu moral izšlo.
O juhe
Vrsta le juho, ki zahteva pozornost je juhe.
So zelo hitro prebavi, tako da bi morali biti prepričani, da dodajanje rastlinskih vlaken. Lahko preprosto kupiti v drogerija ali veleblagovnici in iz srca vlijemo v skledo.
In, seveda, se moraš prisiliti, da žvečiti juho, kot da se ni zdelo smešno.
Naj vas spomnim, da sem imelv Instagrame,youtubeinTelegram.Naročite se!
