Let je število - V enem kozarcu povprečno dva velika ali tremi srednjih oranžno. Ponavadi ljudje ne jedo toliko, še posebej v času.
Če primerjamo 100 ml kola in 100 ml pomarančnega soka, sladkorja v njih približno enako.
sok skoraj brez maščobeVse je še vedno v torto. In zmanjšuje stopnjo prihodkov glukoze in fruktoze v krvi in ima pozitiven učinek na črevesno mikrofloro v sami črevesu.
Kot rezultat, pitje kozarec soka, dobimo naenkrat veliko število lahko prebavljive enostavnih sladkorjev - glukozo in fruktozo. in tako močno negativna delovna na presnovo ogljikovih hidratov in presnova v jetrih.
Vse brezalkoholne pijače so bolj nasičene celo glukoze in fruktoze. Fruktoza za človeško telo, ki znašajo več kot 50 gramov na dan, ima več škode in nevarnosti, kot dobro.
Nenehna uporaba velike količine fruktoze - je najlažje in preprost način, da zaslužijo brezalkoholne maščobne bolezni jeter steatoze, t.j. zamaščena jetra, čemur sledi razvoj hude bolezni.
To je začetek pad za razvoj metaboličnega sindroma, diabetesa, kardiovaskularnih težav.
In, seveda, protin. To je zagotovljeno, da se razvije v vsakodnevno uporabo sok.
Protin uporablja, da se imenuje "bolezen kraljev", in se pojavlja v kronanih glav na podlagi zlorabe mesa, pivo, vino. Zdaj je bolan približno 5 odstotkov prebivalstva, in med njimi so bolj pogosti mladih.
Na splošno protin (prevedena dobesedno "stopala v past") - je kopičenje sečne kisline v sklepih in povzroča bolečino, ki je zelo težko prenašati.
Prav tako je pred kratkim v prestižni reviji "British Medical Journal" je bil objavljenih znanstvenih člankov, da ljudi, ki zlorabljajo sokove, tveganje za nastanek raka je večji za 12-18 odstotkov, in rakom dojke - po 15-22 odstotkov. Da bi te številke, 10 let pregledati več kot 100 tisoč prebivalcev Francije, vendar v končnem vzorcu je bila 19.772 oseba.
Torej ne pijejo sok. jejte sadje kar tako!
Jaz bi bil vesel, če bi bila ta informacija koristna, in jo delite s prijatelji. Vse za zdravje, harmonija in dolgo življenjsko dobo!
Zdravnik Pavlova,Kandidat za medicinske vede, Moscow State University endokrinologu na University Hospital, znanstveni direktor klinike za sistemsko medicino.
