🌺 Ženske se bojijo menopavzi. Konec koncev, v resnici - to je prvi znak starosti, in nihče ne želi, da bi dobili nemočni, ohlapne, nična življenja.
Poskusite jo obravnava filozofsko: Če želite živeti srečno kdaj iti skozi menopavzo in po možnosti z minimalnimi izgubami.
🌺 Kako se pripraviti na to težko obdobje?
🌺 najbolj pomembna stvar - da bo pravilno sestavljene sestavo telesa. Ne dovolite, da umre od mišične mase, saj so mišice - je mladina.
Dobro razvite biceps, triceps in druge štirikolesniki pomoč nam je dolgo časa, da se zdrav in poln energije. Zakaj?
Pri oblikovanju mišične mase gori ogromne količine vnetnih faktorjev in oksidanti stresnih hormonov, ki pospeši naš staranja. Če se vsak dan, da čepenje sklece, ali drug način prisiliti mišice, da dela, presnova je na visoki ravni.
Če pa bo ta ukrep lahko enkrat na teden - čudež se ni zgodilo.
Zdaj, celo v zelo mladi razvijajo sarkopenije -atroficheskoe degenerativne spremembe v skeletnih mišicah, kar povzroča mišične mase in moči je postopno izgubo.
Tu je nemogoče izogniti.
🌺 skupaj s Svetom, da se premaknete z roko v roki, je nasvet, da bi jedli prav. V odrasli dobi, morate jesti veliko beljakovin, in se prepričajte, da dobro prežvečiti. V preteklih letih, naš encim sistem oslabi in telo še bolj prizadevati za prebavo hrane. Žvečilni pomaga absorpcijo veliko bolje kot mnoge lekarna encimov.
se nadaljuje
