Bolezen je na materničnem vratu osteohondroza kratkim pomlajena in zelo malo mladih ljudi, ki trpijo za to boleznijo.
Faktor te bolezni so:
- Sedeči delo (vozniki, računovodje, programerji)
- kršitev drže
- Prekomerna telesna teža (debelost)
- Telesna dejavnost.
s materničnega vratu bolečine Osteohondroza spremlja v vratne hrbtenice, hrup v moji glavi, in pogosto omotica. V prisotnosti teh težav, je potrebno izboljšati dotok krvi v mišice in vezi, pospeši regeneracijo tkiva, zmanjša bolečine in odpravo mišične krče. Vaja, ki bo obravnavana v nadaljevanju, ni težko izvesti, in ne bo veliko časa.
1. Sproščen, roke na svojem pasu, začne počasi, da nagne glavo na stran. Desno - levo 15 - 25-krat. Potem pa isto naprej - nazaj.
2. Druga vaja temelji na "ramenih igre." Izmenično se začne vrteti vsako ramo naprej in za 15 - 25-krat.
3. Ta vaja je znano, da mnogi od otroštva. Stand up naravnost, noge ramen širina narazen in začeti početje pobočja na obeh straneh 15 - 25 krat.
4. Stopala ramen širina narazen, roke razširjena v različnih smereh in začeli vrtenje hkrati obeh rokah. Tudi vadba je 15 - 25 krat.
Mnogi ljudje občutijo bolečino, ko kakršno koli vadbo, in jih na koncu dal gor. Toda bolečina je pomembno razlikovati. Če je to bolečina telesne dejavnosti, ni nič strašnega, če pa čutil strel v vratu v času vadbe, morate jih dal gor.
Seveda, če imate zdravstvene težave, pred izvedbo vaje, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom in, če je potrebno, za obisk masaže terapevt.
Kaj se zgodi, če piha na palec. Tehnika starodavne vzhoda.
Zato boste morali dati v noči rezino čebule v nogavice
