Odličen način, da izgubijo težo - jesti prehrana juhe. Večina od njih je voda, in ostale komponente - nizkokalorična živila.
Poskusi, da izgubijo težo je lahko koristno in okus!
1.Ovoschnoy juha
Potrebovali boste:
- Piščanec juha - 0,5 l;
- čebula - 1 kos;.
- poper - pol;
- peteršilja - pol;
- zelje - pol glave zelja;
- Korenje - 1 kos;.
- paradižniki - 1 PC;.
- začimbe po okusu.
Priprava:
Cut vse sestavine, kot ti je všeč. Kuhamo v juho, za približno eno uro, 5 minut pred koncem kuhanja dodamo začimbe. Lahko bič juho mešalnik.
2.Sup z grahom
Potrebovali boste:
- Voda - 0,5 l;
- krompir - 2 kos,.
- Korenje - 1 kos;.
- čebula - 1 kos;.
- grah - 6 žlici;.
- cimeta in ščepec kurkuma;
- Ingver - majhen kos;
- zelenicah;
- sol.
Priprava:
Cut korenje in krompir na kocke, ingver zbadanje, sesekljajte čebulo. Salt vodo in potopi v vodo in kuhamo, dokler se korenje mehko, dodamo preostale sestavine, zaprite pokrov in izklopite toplote.
3.Kuriny juha
Potrebovali boste:
- piščanec - 200 g;
- čebula - 1 kos;.
- korenje - 1 PC;.
- paradižnik - 2 kos,.
- Voda - 0,6 l;
- sol, začimbe in zelišča po okusu.
Priprava:
Čebulo narežemo na 2 polovici, korenje in paradižnik, narezane rezine. Postavite zelenjavo in piščanca v ponvi, dodamo začimbe in sol, ter pokrov z vodo. Cook za nekaj več kot eno uro, nato pa se prelije juho v drugo posodo, dodamo sesekljano meso in korenček. Mešajte zelenice.
4.Morkovny juha
Potrebovali boste:
- korenje - 0,4 kg;
- čebula - 1 kos;.
- rastlinska juha - 0,5 ml;
- pomarančni sok - 100 ml;
- ingver - 1 cm;
- poper in sol po okusu.
Priprava:
Korenje in čebulo, zmlet, dani v lonec, nalijemo malo juho in pogasiti preglednosti lok. Dodajte preostalo juho in kuhamo še 15 minut. Metlico juha mešalnik, dodamo nariban ingver in pomarančni sok.
5.Sup pire
Potrebovali boste:
- cvetače - 300 g;
- rastlinska juha - 0,4 l;
- mandljev - 2 žlici;.
- Krema - 4 žlice;.
- poper, sol in muškatni okusa.
Priprava:
Razstavite v florets in izperemo zelje damo v vročo zelenjave bujon. Kuhamo približno 10 minut, dokler se zelje ne zmehča. Razžvrkljamo juho mešalnik. Grind mandlji, potresemo po njegovem juho, dodamo začimbe in smetano.
Dober tek!
Daj prst gor in se naročite na kanal
