Na koncu, je čas, da pustijo težkih zimskih prigrizki in uživajte prve pomladne vitamine. Preprosta in lepa spomladanske solate - vitamini na vašem namizni sorte.
Pomlad solata - idealen čas za drzne poskuse, takoj ko Prva spomladanska zelenjava in zelišča, varno nadaljevanje na ustvarjalnost v kuhinji, premešamo sestavine, dodajte oreščki, sončnična semena, obdelanega z rastlinskim oljem, kisle smetane ali jogurta.
Solata z redkev in jajcem
Potrebovali boste:žarek redkev, 3 kuhana jajca, peteršilja in koper žarka 2 kumare. Za polnjenje: 1 skodelico jogurta ali kisle smetane, 1 uro. žlico gorčice, sol in poper po okusu.
Solata z mladim zeljem in zelenjavo
Potrebovali boste:Young zelje, kup redkev, 2 paradižnika, 2 kumare, zeleni žarek - peteršilja in kopra, rastlinsko olje - za oskrbo z gorivom.
Listi ledene gore solate z zelenjavo in koruze
Potrebovali boste:300 g ledene gore solate (ali drugega solate), 100 g pločevinkah koruze, 2 kumarice, 2 sveža kumara, 1 b. olive, čebula, 1 kos popra v različnih barvah. Vložki 1 h. Žlica gorčice, rastlinsko olje, sol, poper, 1 žlica. žlico limoninega soka.
Solata s sladko papriko, kumare in koruze
Potrebovali boste: 2 kumare, 100 g konzervirano koruze, 1 b. olive, 2 kom. paprika. Nadev: sol, poper, rastlinsko olje, 1 žlica. žlico limoninega soka.
Solata z redkev, kumare in sir
Potrebovali boste:žarek redkev 2 kumare, peteršilj in koper žarka 100 g ali sira feta. Vložki: rastlinsko olje, sol, poper, 1 žlica. žlico limoninega soka.
Pomlad solata s korenčkom v korejski in lanenih semen
Potrebovali boste: 300 g solata, redkev pramen, kumare 2, 100 g korenja v korejski, 2 kuhana jajca, 1 žlica. žlico lanenih semen. Vložki: rastlinsko olje, sol, poper, 1 žlica. žlico limoninega soka.
Solata z rukolo in izvirske zelenjave
Potrebovali boste: rukola pramen, zeleni žarek - peteršilja, koper, 4-češnjev paradižnik, kumare 2, olive, 100 g pločevinkah koruze. Vložki: rastlinsko olje, sol, poper, 1 žlica. žlico limoninega soka.
Solata z mladim zeljem in koruzo
Potrebovali boste: Young zelje, 100 g koruznega 2 kumare, kopra in peteršilja. Vložki: rastlinsko olje, sol, poper, 1 žlica. žlico limoninega soka.
Solata izbor solata, redkev s slanino
Potrebovali boste: 100 g zelene solate, rukolo, krešo, redkev pramen, kumare 2, 300 g slanine. Vložki: rastlinsko olje, sol, poper, 1 žlica. žlica limoninega soka, 1 žlica. žlico gorčice.
Solata kompletu solate, zelenjavo in mocarelo
Potrebovali boste: 300 g izbrane solate, peteršilja in kopra pramena, 6 kos. češnjev paradižnik, 300 g mozzarella sira. Vložki: rastlinsko olje, sol, poper, 1 žlica. žlica limoninega soka, 1 žlica. žlica francosko gorčico fižol.
Bodite prepričani, da vprašati, kako učinkovito predloži solato za mizo počitnice.
