Presežek teža lahko preganjajo, ne samo zaradi odvisnosti od škodljivih živil. Zelo pogosto je težava v razmerju nekaterih bakterij v črevesju. Kot bakterije lahko vpliva na izgubo teže? O tem danes in bomo govorili!
Na podlagi nedavne študije, je postalo znano, da se črevesna flora ne le pomaga pri prebavi, ampak tudi za nadzor nad našo težo. To vpliva na presnovo krvnega sladkorja in kopičenje maščob, kot tudi interakcijo s hormoni lakote in sitosti.
In, ali je oseba nagnjena k prekomerne telesne teže, ki jih od svojega rojstva.
Raznolikost hrane
Študije kažejo, da je glavni vzrok za debelost - monotonost prehranjevanja. Za črevesju je raznolikost mikrobov vsak dan je treba aplicirati v prehrani 3 nove izdelke.
Helicobacter pylori
Bakterija, ki živi z umetnimi več sto let. Zdaj njeno telo je manj, zaradi stalne uporabe antibiotikov in imamo dobro higieno. In vendar je ta bakterija uravnava hormon, ki je odgovoren za tek!
sladkorja
Črevesne bakterije uravnavajo sladkor v telesu, ki je odgovoren za občutek lakote.
prehranjevalnih navad
Mikrobi, ki živijo v črevesju, "show" nam je o tem, kaj jesti. In mislimo, da je naše prehranjevalne navade! Na primer, bifido kot prehranskih vlaknin, Firmicutes kot vse maščobe. Zato, če jeste manj maščob, so Firmicutes nimajo kaj jesti. Prilagajanje prehrane lahko vpliva na razmerje bakterij in mikrobov v črevesju. Da bi se "krma" bakterija "harmonije" jesti svežega sadja in zelenjave.
hormona sreče
Bactria črevesja vpliva na delovanje možganov in živčnega sistema. Na primer, spodbujajo nastajanje serotonina. Če je hormon veselja v normalni višini, oseba, ki je malo verjetno, da želijo, da bi jedli čokolado, da se razvedriti.
probiotiki
Probiotiki preprečujejo razvoj debelosti, pomaga zmanjšati težo.
ugotovitve
Raziskovalci pravijo, da lahko črevesna flora neposredno vpliva na našo težo. Kaj jemo in kaj smo. Uživanje maščob, hranimo bakterij, ki prispevajo svoje akumulacije, z uporabo svežega sadja in zelenjave, smo postali vitek. Če želite jesti kos pogače - pijačo malo vode. To ni vaša želja, in željo, da "prebivalci" vaših črevesje! Nadzorovanje potrošnih izdelkov, ki jih lahko nadzirate razmerje bakterij v telesu in da je na svojo idealno težo!
