V zadnjih letih je vedno več ljudi, ki imajo težave z mišično-skeletnega sistema. Stvar je v tem, da na koncu smo obrabi hrustanec, in če ne opomore, lahko celo postane neveljavna! Hrustanec pomaga naše kosti in mišice, da se zaščitijo med vožnjo. So vezni tkivo, ki je osiromašen s časom. Toda hrustanec mogoče obnoviti!
Za obnovitev hrustanca morajo jesti več hrane s kislinskim lizinom amino. Ta aminokislina pomaga obnoviti kolagen, ki je glavna sestavina hrustanca.
Izdelki za obnovo in krepitev hrustanca
šipek
To zmanjšuje vnetje, overproduces določen encim, ki je uporabno, ko nosijo hrustanca. Jejte sadje ali piti sok vsaj enkrat na vsakih 7 dni.
mandlji
Nasičene omega-3, ki zmanjšujejo vnetje, vitamin E, ki ščiti telo pred poškodbami in mangana, ki obnavlja hrustanec. Peščica orehov na dan je dovolj.
Ingver + kurkuma
Delujejo kot protivnetne snovi, obnovi hrustanca, ki jih ščiti pred poškodbami in odpraviti bolečino. Na dan porabijo 1 TSP kurkuma in 0,5 žličke ingver.
česen
Ščiti sklepe in hrustanec pred obrabo in poškodbami, vir žvepla, ki odpravlja bolečine.
kokosovo olje
Polna eteričnih olj, da bolečine lajšanje in zmanjšujejo vnetje. Lahko se konzumirajo oralno, ali se uporablja topično.
češnje
No spodbujati zdravje, vključno s pozitivnim učinkom na kosti in hrustanca.
želatina
Najboljše naravno sredstvo za obnovo hrustanca tkiva. Želatino pomaga hrustanca regeneracijo, kot je da ima podobno strukturo. Jejte več kostnih juh, želejev, žolca.
