Izvajanje tega pooblastila vaj traja le 5 minut na dan. Ti lahko opravljajo stoje ali leže. Legenda pravi, da so dnevne vaje pomaga pomladiti hitro in učinkovito! In v resnici, so te legende podpira ljudi, ki so poskušali tak kompleks. Ti še naprej delati vaje, in torej ne le pomladiti telo, ampak tudi najmanj verjetno, da bi dobili bolan!
jo in si poskusiti! Najbolj zanimivo je, da nobeden od vaj ni v izvedbi težko. Uživali boste v vsako potezo, in korist!
10 vaje za pomlajevanje celega telesa
1.Osuschestvlyayte krožnem gibanju noge za 4-krat v vsaki smeri.
2.Sognite kolena, zavrteti spodnji del noge v krogu. 4-krat v vsaki smeri.
3. zavrtite krog kolka. 4-krat v vsaki smeri.
4.Lezha dvigne zadnjico in se krožno vrtenje do 4-krat v obe smeri.
5.Vraschayte ščetke, 4-krat naprej in nazaj.
6.Make isto s komolčno spojem.
7.Povtorite z rameni.
8.Delayte nagib glave in se vrti v krogu. 4-krat v vsaki smeri.
9.Vraschayte oči 4-krat v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.
10.Lyagte nazaj. Temelji na ramo in noge, kolena ukrivljen, za izvedbo gibanja, kot so hoja. Sčasoma se vretenca sodijo v mesto samo po sebi pasu do vratu.
V tem primeru, če vam vaje, medtem ko stoji, morate rahlo upognite kolena.
Na koncu celotno kompleksno dobrino drgnite svoje roke, noge, ušesa, obraz, glavo, in ploskajte z rokami.
Energijske vaje se lahko izvede kadarkoli priročno za vas. Vsak dan, boste začeli zavedati, da je celo telo pomlajena, pojavil veselo, spremenila videz, bolečine v sklepih.
