Če ste, kot sem včasih, želijo izgubiti težo, moramo korenito spremeniti svojo hrano. Dovolj, da bi sedel na dieti brez okusa! Dodaj v vaši prehrani teh proizvodov, da bo razpršijo in vaš metabolizem, da izgubijo težo!
kava
Samo grozen izdelek pospešuje presnovo. Popijte eno skodelico na dan pijačo.
limona
To pomaga, da gorijo maščobe hitreje, spodbuja prebavo in povečuje odpornost proti boleznim. Pijte vsako jutro za 1 st. toplo vodo z dodatkom limoninega soka.
zeleni čaj
Učinkovito deluje na maščobe, ki povzroča, da gorijo.
Glej tudi:Kako ženska po 40 letih
pusto puranje
Najboljši vir živalskih beljakovin, nizko vsebnostjo maščob, opekline kalorij, pomaga pri izgradnji mišic.
morske alge
Ne samo, da pospeši metabolizem, ampak tudi za nasičenje telesa z jodom, izboljšanje ščitnico.
česen
Pojej sveža, brez dodatkov, da pospeši metabolizem.
Čile
Popolnoma stimulira metabolizem, nasičene hitro, zaviranju apetita, tako pogosto ga dodajte v posodo.
jagode
Vsebuje veliko vitamina C, vlaknin in ogljikovih hidratov, da bi metabolizem hitrejši.
kostno juho
Pospešuje presnovo, nasičenih telo mineralov, beljakovin, kolagena, izboljša prebavila in absorpcijo hranilnih snovi.
zelena
Vsebuje malo kalorij, ki ima pozitiven učinek na presnovo. Za večjo učinkovitost je priporočljivo, da se uporablja skupaj z ingverjem, cimetom in začinjene poper.
Chia semena
So polne omega-3, beljakovin in vlaknine, ki so koristne za celoten organizem.
čokolada
Govorimo o temna čokolada z vsebnostjo kakava najmanj 70%. Tak izdelek je dobro pospešuje presnovo in izboljšuje možgane in krepi krvne žile.
mandlji
Ja, to je visoko kalorično, vendar ne toliko, da bi jedli, ker Samo napolni takoj. Tudi ta matica nasičenih maščobnih kislin, pospešujejo presnovo.
fižol
Vsebuje veliko vlaknin in beljakovin, kar poveča metabolizem in izboljša prebavo.
jabolčni kis
Še posebej, izdelek je učinkovit za pospešitev metabolizma, če ga uporabljate z limoninim sokom, medom, vroče poper in cimet. Poleg jabolčni kis izboljšuje prebavo in normalizira krvni sladkor.
cimet
Ob prejemu začimb v telesu začne aktivno kurjenje maščob in zmanjšano željo po sladkem. Dan je priporočljivo zaužiti na ščepec cimeta.
kokosovo olje
Bogato z maščobnimi kislinami, ki so se spreobrnili v telesu v energijo in pospešujejo presnovo.
curry
Zelo okusna začimbe, ki v trenutku pospeši presnovo. Še posebej učinkovita ingver, kurkuma in poper.
ribe
Vir omega-3 in beljakovin, kar je zelo dobro za presnovo. Tudi ta izdelek lajša vnetja v telesu in zmanjšuje nastajanje stresnih hormonov.
grenivka
Zmanjša insulin, vitamin C, in veliko vlaknin, krepi imunski sistem.
voda
Če jeste dan dovolj vode, ga lahko pospeši metabolizem za 30%! Vsakdo potrebuje piti 30 ml vode na 1 kg teže.
špinača
To pospešuje metabolizem, zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Tudi v špinače je bogata z železom, je uporaben za kri in kalcij, ki krepi skeletni sistem.
lubenica
Nekaj kosov na dan in boste morali na telesno diuretičnega učinka, in aktivira metabolizem.
Se strinjam, vsi ti izdelki so zelo okusni, zato se prepričajte, da jih vključi v svojo prehrano in shujšati za dobro!
Glej tudi:Kako in kaj pravilno uporabljati korektor
Ne prizanašala kraj "thumbs up" in če se naročite vam je všeč članek. Tvoj čas, porabljen - samo trenutek, ko veliko število všeč, potem uporabne izdelki bodo videli več ljudi. Zelo dobro, ko je veliko ljudi lahko preberete v članku, ki jih potrebujejo.
