Diet - to je dolgočasno, banalno in boleče. Če želite shujšati, se vam ni treba spremeniti svojo hrano! Samo obrniti k prehrani živil, ki gorijo maščobe! In najbolj učinkovita teh izdelkov!
Hrana, ki gori maščobe
cimet
Pomaga znebiti telo presežnega sladkorja, se pretvori v energijo, namesto shranjevanja maščob. Sypte 1 TSP začimba za vsa žita, jogurt ali drugo hrano, ki jo jemo vsak dan in shujšati brez strogih diet!
zeleni čaj
Pijte 200-250 g trikrat na dan na pijačo. Ima veliko kofeina, zaradi česar je srčni utrip hitrejši in celotno telo procesnih kalorij, ki prihajajo v njej je veliko hitrejši.
jogurt
Probiotiki vsebuje nemasten jogurt, pomoč Nevtralizirajte presežek maščobe zaužije.
kava
Naravna pijača vsebuje kofein pospeši presnovo in razčleniti maščob. piti po obroku.
čili
To poper ni le začinjen ostrega okusa, ampak tudi prinaša velike koristi za celotno telo. Čili vsebuje alkaloid razgrajanjem, katerih telesna temperatura dvigne, pospešuje metabolizem in spali več kalorij.
Ribe in piščanca
Če jeste živalske beljakovine, lahko pospeši metabolizem. Pomembno je, da se za nakup sorte z nizko vsebnostjo maščob rib, piščančje prsi. Združite posodo z vročo paprike.
ovsena kaša
Izdelek je zelo pogosto ena izmed glavnih komponent v različnih diet. Ovsena kaša je nizkokalorična, hranljiva, poleg tega izboljša kožo in lase. To je bolj koristno, da kuhamo kašo iz žit, namesto kosmičev. Samo ne dodamo sladkor, dovolj, da je peščica rozinami ali jagode.
mandlji
Ta matica manj maščob kot druge vrste, tako da je kot nalašč za tiste, ki želijo, da bi vrgel off težo. Na dan naj bi več kot 24 od nukleoli jesti, vendar ne jem slanih mandlji.
oljčno olje
To je veliko olje enkrat nenasičene maščobne kisline, ki odpravljajo slab holesterol iz telesa. Vas prosimo, da jo uporabljajo pri pripravi različnih zelenjavnih solat.
jagode
Jagode so malo kalorijami, hranljiva in trajno odpraviti občutek lakote.
jajca
Imajo veliko vitamina B12, saj pomaga pri prebavi maščob bolje. Jajca zagotavlja občutek sitosti za dolgo časa. Jejte 2 kosa zjutraj, da čutijo hitenja energije in ni lačen.
avokado
Nasitimo s kalijem, ki je potreben za zdravje srca. Bogata z antioksidanti in prehranskih vlaknin, ki normalizira prebavo in zagotavljajo dolgoročno sitosti. Dovolj sadja pol dneva, da ohranijo svojo vitko postavo!
