Vi zagotovo morali upoštevati te tri pravila, da je lastnik jasno ovalnega obraza!
Prvo pravilo
Voda - osnova vseh diet. Na dan morate popiti vsaj dva litra vode. V nasprotnem primeru se bo tekočina v telesu se z zamudo, bo prišlo do otekline, ki bi pokvari videz. Zamenjajte navadne vode na minerala ali zelenega čaja.
Drugo pravilo
Temelj vaše prehrane bi morala biti sadje in zelenjava, zato je zaželeno, da se jim jesti trikrat na dan. Tako bo organizem prejme vlakna potrebna za izboljšanje presnovnih procesov, pa tudi vitamine in minerale.
Tretje pravilo
alkohol popolnoma zavržemo. Te pijače dehidriramo telo in dodajte otekanje obraza.
No, poleg zgoraj priporočljivo narediti masaža obraza. In zelišča, potrebne za to.
Vzemite:
- žajbelj;
- apno cvetov;
- Rman;
- kamilice.
Kaj morate storiti:
Potrebovali boste 1 žlica vsak zelišč. Zaparte komponente 1,5 art. vrele vode in pustimo stati 20 minut. Dip v infuziji mehko brisačo. ga in pat pritiskom na brado, lica za 15-krat.
Nahraniti svoje kože hranilno masko, ne pozabite na čiščenje. In bi bilo koristno za izvajanje posebnih vaj za zategovanje kože.
Te vaje se izvaja 2-krat na dan, stoje ali sede.
1.Zaprokinte glavo nazaj. Odpri usta in čeljust somknite. Ponovite 12-krat.
2.Golova naravnost, stisnite zobe, potegnite spodnjo ustnico. Ponovite 2-krat.
3.Syadte pri mizi, ki počiva brado na svojo pest. Crush brado pest, zaznavanje svojo odpornost. večkrat ponovite.
4.Opustite glavo navzdol. Roke dali na glavo in somknite. Push roke na glavi, občutek odpornost.
5.Golovu nagne na eno stran, stiskanje roko na ramo. Upreti roko glavo. Naj enkrat na desno in levo.
6. Obrnite glavo na stran, tako da bo brada dotakne rame, in njegove oči so videti, kot za njegovim hrbtom. Naj enkrat v vsako smer.
7.Litso "poslal" neposredno, roke so na licih. Poskusite obrniti glavo proti dlani, občutek orožja upora. Ponovite enkrat v vsako smer.
Dnevno sledimo vse te vaje in zdravljenje z obraza, in ne pozabite na treh pomembnih pravil, opisanih v tem članku! Za svoje delo in prizadevanja za osebo, bo posodobljen in dobro vzdrževani! Oval bo jasno, izgubljeno ohlapnost, oteklina in druge težave na koži!
