Pogosto imamo, da se zanikati, na različne načine, da bi hitro dosegli cilj, da izgubijo težo. Toda obstaja nekaj skrivnosti, kako to storiti hitro in brez škode za telo. Samo poskusite zamenjati svoje najljubše obravnava teh izdelkov, in vam ni treba, da bi sedel na dietah in izračun kalorij!
Sorbet namesto sladoleda
Sorbet vsebuje manj kalorij in ogljikovih hidratov, vendar so prav tako okusne, kot tudi sladoled. Mimogrede, pripraviti sorbet lahko doma, raje kot sestavni del svoje najljubše sadje in jagode.
Gingerbread namesto čokolade
Čokolada je pogosto izdelek, ki je škodljivo za sliki, medtem ko pecivo so še uporabna.
Tuna v lastnem soku namesto tuna v olju
Ta riba je zelo koristno, in ima veliko beljakovin. Ampak, da te beljakovine so dobro prebavi, je treba izbrati tuna v lastnem soku. Ta izdelek je manj maščob in veliko mineralov, vitaminov in aminokislin.
Popcorn namesto matice
Popcorn bo veliko manj škode, ampak matice običajno ocvrte v olju.
Sadje namesto piškotkov
Piškotki - Ta presežek sladkorja, medtem ko plodovi so okusna in bogata s hranili.
Oatmeal namesto müsli
V ovseno kašo lahko dodamo malo orehov in sadja, in bo postal alternativa kosmičev. Mimogrede, v žitih veliko kalorij.
Zamrznjen krompir namesto sveže krompir
S svojim uporabne vsebine, ti dve navaja iste zelenjave. Tu so le zamrznjeni krompir daje več sitosti, in ima manj škroba.
Zelenjavni čips namesto čipsa
Če ste pripravili domače zelenjave čipe, bodo veliko bolj zdravo kot trgovina kupil krompir. Zelenjava se ohranijo hranila, ki jo telo potrebuje.
To ni težko, da izgubijo težo, če se vam zdi vreden zamenjave za najljubših izdelkov. Poskusi, morate priti ven!
