Če ste še vedno iščejo načine za preživljanje tešče dan za svoje telo, boste zagotovo uporabili kefir "raztovarjanje"!
Koristi jogurt
Tešče dan - prelom, ki vam za vaš prebavni trakt. Največja učinkovitost se raztovorijo, ki deluje na zdrave hrane. Kefir - odlična možnost za tiste dni. To je koristno in okusno izdelek, ki je pogosto vključen v meniju prehrane. No, in da je ta izdelek poceni in dostopne. To je jogurt uporabiti za razkladanje telo - to je ekonomično in priročno in učinkovito. Morate izbrati izdelek izraz shranjevanje. Primerna jogurt C. pasu v 5 dneh.
Rezultati kefir "raztovarjanje"
Kefir je izjemno koristen za prebavni trakt in preprečuje nastanek maščobnih oblog. Zaradi dan razrešnice o tem zdravilu se lahko izgubi do 1,5 kg.
Raztovarjanje osvoboditi ne le črevesa, ampak tudi jetra in žolčnega trakta, normalizira krvni tlak in lajšanje simptomov ateroskleroza.
Ti bodo lahko razvedriti, se počutite na enostavnost in normalizira kožo!
kontraindikacije
Ni potrebno izvesti razkladanje kefir ženske med menstruacijo, saj v tem času se telo tako izčrpana. Ne bi smeli "praznenja" kefir in mladostniki, saj lahko negativno vpliva na rast organizma.
Če imate intoleranco za mleko, potem ti tešče dni, tudi ni za vas. To je kontraindicirana tudi piti kefir za praznjenje ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil.
Nasveti za ravnanje dneva
• Priporočena jogurt maščobe mora biti 1%.
• Število kefirja 1-1,5 litrov.
• Če je dodatek jogurtu jeste druge hrane, je pomembno, da kalorij vnos, da ne več kot 700 kalorij na dan.
• Izogibajte se sol in sladkor, v skrajnem primeru je mogoče uporabiti malo medu.
• piti več tekočine: prečiščena voda, mineralna voda brez plina, zeliščni čaji.
Možnosti kefir "raztovarjanje":
1.Isklyuchitelno jogurt
Jogurt piti vsake 2-3 ure čez dan.
2.Kefir + sir
Potrebovali boste 400 gramov skute in 1 liter jogurta. Skuta naj bi jedli za zajtrk, kosilo in večerjo, pitje jogurt v popoldanski čaj in kosilo, pijačo samo jogurt.
3.Kefir + sadje (+ zelenjava)
Izdelki so primerni za sezono, ne jesti banane in krompir. Najboljša stvar rastlinskih pridelkov ustrezno kumare. Morate piti 1 liter kefir in jedli do 1 kg kumar na dan.
4.Kefir + ovseni kosmiči + jabolka
Približno 3 žlice Oatmeal nalijemo hladno vodo na noč. Jutro-jem kosmiče in sperete 200 gramov jogurta. Ves dan pijača kefir in jedo jabolka.
5.Kefir + čokolada
Presenečen? Če imate sladek zob, potem je to dan, ko bodo prepričani, da okus! Čez dan lahko pijete 2 skodelici kave brez sladkanje! Zjutraj - kava, nekaj ur - jogurt. Kosilo - 60 g čokolada zeliščni čaj. Snack - kakav, večerja - majhna količina čokolade čaja. Pred spanjem - jogurt.
Zdravniki svetujemo, da se dogovorite na tešče dni, ne več kot enkrat vsakih 10 dni. V tem primeru ne boste pridobili dodatno težo in bo pravočasno, da se očisti telo vseh odveč!
