Zdaj po vsem svetu polna mreža z različnimi dieto in telesno vadbo, da gorijo maščobe. Toda veliko nasvetov, ki smo si zastavili, so prazne besede, ki ne vodijo do želenega rezultata. Pomembno je, da imajo pravi pristop k procesu hujšanje, da dejansko dobili sliko svojih sanj. Če govorimo o maščobe v predelu trebuha, je pomembno, da sodelujejo v procesu, da se znebi tega se ne izmeri in močno na telo.
Treba je omeniti, da je hkrati znebili trebuh maščobe in dobiček kocke tiska ni uspelo. Ta dva procesa ne more teči vzporedno. Če želite imeti lepo reliefni trebuh, morate najprej odstraniti telesne maščobe, in nato izšlo mišice. In, seveda, če ne ves dan Rock pritiskom, maščoba ne bo šel stran. Po intenzivnem usposabljanju boste verjetno odkrili, da je želodec hladno, medtem ko, kot so roke in noge dobesedno gorijo. To je zato, ker insulin omogoča blokado pretoka krvi v teh problematičnih področjih. Torej, če boste morali izšlo ravno v trebuh, ne sodelujejo na prazen želodec.
Glej tudi: Kako se znebiti gub zaporno vrvico
Kako gorijo maščobe?
To opekline maščobe v več fazah. Najprej se začne mobilizacijo maščob, kar ima za posledico krvi poveča količine maščobnih kislin. Če insulin v krvi, je v povprečju, kot se to zgodi zjutraj, maščoba gre razprodan. V tem obdobju, in moraš trenirati. In tudi ne bi smeli trpeti strogo dieto, ker je začne aktiviranje stresnega hormona. Nadalje so maščobne kisline preselili na lokacije z kurjenje maščob v krvi. V jeter, srca in mišic, oksidacija teh kislin.
Bolje obtok, bo več kisline nadaljuje na pravih mestih. Telo maščoba je slabo razvit žilno mrežo, zato dobava kislin precej težkih. Norm maščobe pri moških je približno 15%. Prav tako je treba opozoriti, da so ljudje, tanjše, težje je shujšati veliko, saj je v nasprotju s samim telesa, poskuša ohraniti zaloge maščob. Vendar pa lahko kardio in pravilna prehrana za zmanjšanje teže precej preprosta.
Pojavljati na trebuh kocke lepi olajšave je treba zmanjšati odstotek telesne maščobe vsaj 10%. Toda aktiven življenjski slog in banalen "sedel" na dieti, ne bo pomagal v videzu blokov, tako da je treba spremeniti pristop k njej.
Običajno maščobe hkrati pa povečuje količino inzulina v telesu, se lahko enostavno odpraviti. Insulin na kardionagruzki sprostijo v kri in teče v pravo smer. Glede na telesne maščobe na problematičnih območjih, zlasti v želodcu, so še vedno kul med treningom, kot je navedeno zgoraj, in ne v naglici, da zapusti "svojega gospodarja." To je razlog, zakaj morate ravnanja usposabljanja na prazen želodec, ko je insulin v krvi ni dovolj. V idealnih razmerah - danes zjutraj, ko nisem jedel od večera. Poleg tega, če se vključijo v tem času se telo tudi začne, da preživijo svoje rezerve zaloge.
Če povzamemo vse zgoraj navedeno, odgovoriti na vprašanje: kako gorijo maščobe na trebuhu? - je zagotoviti 4 pomembna načela.
1.Ponizhenie koncentracija insulina v krvi (insulin spodaj v jutranjih urah).
pretok 2.Povyshenie krvi v telesu (lanena semena, oreščki, olivno olje, maščobne ribe, temna čokolada, fižol, avokado - izdelki, ki izboljšujejo krvni obtok).
3. Povečanje telesne aktivnosti (poleg kardio, morajo pritegniti in usposabljanja teže).
4.Pravilnoe hrane (nadzor kalorij, glede na način napajanja, raznolikost prehrane).
Zdaj, ko vem, kako se znebiti maščobe na predelu trebuha!
Glej tudi: 10 stvari, ki človeka v ljubezni
Sem dal dušo v pisanje člankov, prosim podpirajo kanal, dal Všeč mi je in se naročite!
