Včasih ljudje preprosto gredo tudi z uporabo različnih navad. Izkazalo se je, da so mnogi od njih ne le nesmiselna, ampak tudi nam lahko škoduje! Predlagam, da se ukvarjajo podrobneje v tej številki!
Vaši psevdo-zdrave navade
1.Vysypatsya prejšnji teden
Dolgoročna spanja po pomanjkanja spanca, ne bo vam dobro. Znanstveniki trdijo, da prinaša koristi le še spanje, in sicer potrebo po spanju po 7-9 ur na dan, da bo res dobil koristi za telo. Če je ritem spanja moti - to vodi do različnih težav s srcem in ožiljem, živčnega sistema, diabetes, itd Če normalno spanje osebe, vse dni veselo in energično.
2.Nuzhno čim bolj jemati vitamine
V resnici so najpomembnejši vir vitaminov in mineralov - so sveže sadje, zelenjavo in zelišča. Poskusi, da bo vaša prehrana uravnotežena in raznolika. Prav tako ne pozabite na porabo rib in mesa. In če ste nenehno opozoriti na posameznem izdelku, je najbolje, da se posvetuje s strokovnjakom, da ugotovi vzrok potiska, namesto da deluje naključno.
3. Vsak dan si morali vzeti kadjo in tušem, ter več-krat boljše
Ta navada je dovolj škodljiva. V telo tvori zaščitno plast, zdravljenje s konstanto vode, zlasti z uporabo različnih gelov, preprosto ne ga tvorijo. Izkazalo se je, da je dnevni vnos človeškega telesa ni duša v stiski, seveda, če nima določenega poklica, na primer, je rudar. Ampak, če ste še vedno navajeni na dan na prebivalca, potem to ne sprejemajo različne gele in mila, ter sperite z mrzlo vodo, da odplavila zaščitno plast.
4. se ne želite okužena z bolno osebo, ravno dovolj, da se obrnejo stran od njega
Resno? Bakterije se hitro širi po prostoru, kjer je bolna oseba, tako da se ne ujamejo, bodo morali le, da zapustijo sobo, in nič drugega, lahko shranite.
Glej tudi: Kako se znebiti gub zaporno vrvico
5. Zobje morajo biti brušena po vsakem obroku
Takšna "dobra" navada lahko poškodujejo zobno sklenino. Boljše po vsakem obroku samo sperite usta, uporaba zobotrebcev in zobne nitke, in ves čas ne bi bilo treba ravnati, da umila zobe. Umivate zobe z zobno pasto in ščetkanjem dvakrat na dan je priporočljivo.
6. Po jedo zelo koristen spanje
No, glede na to, kaj vaše telesne mase. Če želite shujšati, taka navada ni ravno za vas, saj bo spanje po obroku privede do telesne mase. Bolje je, da se sprehodite po kosilu ali večerji čezmerne Zadel z živili kalorij.
7. V stanovanju mora biti vedno popolnoma čist
Da je hiša z namenom, da je dobro, še posebej, če imate otroke doma ali živali. To je samo prinese vse, kar je noro sterilnosti ni potrebno. Ker se telo navadi na voljo v takem okolju, in to bo zelo težko navaditi na okolje. Mimogrede, alergija na prah se pogosto pojavi pri ljudeh, ki so se prej komaj srečujejo. Tako, da je zadostna količina čiščenja na teden - 1-2 krat na teden.
8.Mikrovolnovka uniči korist proizvodov, ga ne uporabljajte
Toda znanstveniki z Univerze Harvard nasprotno, za ogrevanje hrane v mikrovalovni pečici ni škodljiva! Ravno nasprotno, to je ena izmed najbolj uporabnih načinov za ogrevanje hrane. In tako so hranila v živilu ohranjena max, pogrevanje hrane z zaprtim pokrovom.
9.Chem več oseba spi, bolje
To je bilo povedano o prednostih enotne neprekinjenega spanca, ampak iti daleč s tem, preveč, ni vredno. Človek bi ponovno pridobili moč, dovolj 7-9 ur spanja, in če je ta praznik traja dlje, lahko začnejo motnje v možganih, kot tudi s pomanjkanjem spanja. Počutili se boste počasi, izčrpani, depresivni. Če ste dolgo za spanje, in počutim slabo, ko se zbudiš, je treba poiskati pomoč od specialist, saj je to simptom lahko zazna prisotnost v telesu kronično bolezen.
10.Perenosit stvari, ki jih potrebujemo v nahrbtniku
Nahrbtniki razdora, ne vsakdo je kot nalašč za prevoz stvari. Ta informacija je zelo koristno za ženske, ki so zaradi današnje mode, so se odločili namesto torbice in sicer nahrbtnike. Prvič, nahrbtnik mora biti 5 cm nad pasom, in drugič, vsi pasovi mora biti gumbi, tretjič, da je nemogoče, da je bil objekt preobremenjeno, sicer bo to privedlo do kršitve drže in bolečine v hrbtu.
Kakšno psevdo-zdrave navade, veš?
Glej tudi: 10 stvari, ki človeka v ljubezni
