Pravilno polni pretok krvi v človeškem telesu, je zelo pomembno za celotno splošno zdravje. Dejstvo, da so žile srčna mišica črpalke krvi, ki "opere" in nasičenih hranil in kisika v vse organe, vključno z možgani, ledvica, jetra, itd Ko arterije začeli zlepi, da so motnje v delovanju telesa, napadajo težave zdravje. V nekaterih primerih, lahko žilne blokade vodi celo v smrt!
Tukaj so izdelki, ki pripomore k izboljšanju stanja človekovih arterij! To bi jih morali vključiti v svojo prehrano redno!
mastna riba
Maščobno riba vsebuje omega-3 maščobne kisline. Pomagajo zmanjšati stopnjo trigliceridov in holesterola, ki se lahko kopičijo v stenah krvnih žil, ki povzročajo zamašitev. Strokovnjaki priporočajo, da jedo ribe, vsaj dvakrat na teden. To je dovolj, da iz tega koristi izdelka. Tu so najbolj koristne za plovila, ribe: tuna, losos, postrv, sardine. Lahko, seveda, izbrati in cenejše vrste rib, ki so prav tako zelo koristno za organizem - se skuša in sled.
oljčno olje
Skrajni čas je za zamenjavo sončnično olje, oljčno olje, da ga dodate solat in drugih jedi. Na oljk lahko olje tudi prepražimo in dušimo jedi. Samo vzeti resno izbiro izdelka. Olje je treba nerafinirano, prvo ekstrakcijo. To je tak izdelek in je uporaben za plovila. Olivno olje - to je tudi koža mladost in lepoto vaših las!
sezamovo seme
Kot del sezamovo seme vsebuje hranila, ki pomaga, da izgubijo težo, ampak tudi pomaga ohranjati zdravo srce in ožilje. Maščobne kisline iz sezama lahko pomaga zmanjšati količino holesterola v krvi, kar izboljšuje krvni obtok.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
paradižnik
Paradižnik je bogat z antioksidanti - likopen. To je ta snov pomaga organizirati delo srca in ožilja. Tudi plovila izboljšati svoje zdravje zaradi velike količine redko vitamina K v paradižnik. Poleg tega, paradižnik, hvala vse isto antioksidant likopen, pomagajo trajno ohranjati lepoto in mladost. Seveda, da bi dobili dober odmerek likopena v potrebe telesa, da bi jedli vsak dan do 3 kg zelenjave, vendar tudi z redno uživanje manjših količin antioksidant lahko kopičijo in prenosa korist človek.
ingver
Potem dvojnim delovanjem. Ingver je bogat z antioksidanti in je protivnetno izdelek. On znižuje krvni tlak, holesterol in izboljšuje vaskularno zdravje. No, in, seveda, ingver je potrebna za preprečevanje in zdravljenje prehladov.
ovsena kaša
Nepogrešljiv izdelek za lepoto in zdravje zunaj navznoter. Ovsena kaša pomaga osvoboditi arterij, preprečuje nastanek ateroskleroze.
borovnice
Zahvaljujoč naravnih vlaken, kot tudi antioksidantov, ki je del tega okusno sočno jagodičja, izdelek pomaga zmanjšati raven holesterola, izboljša prožnost in elastičnost krvnih žil. In prav tako ne pozabite, da je bilo borovnice pomaga izboljšati vid.
matice
Vsebuje zdrave maščobe in aminokisline, ki pomagajo preprečevati zamašitev žil. Raje mandlji, pistacije, arašidi in lešniki.
jagode
Okusno, sladko, sončno berry vsebuje v svoji sestavi veliko antioksidantov in zelo malo kalorij. Jagoda ščiti krvne žile in srce iz različnih bolezni.
Da bi preprečili zamašitev arterij, izboljšati njihovo prožnost in blagodejno vpliva na celotno telo, dodamo zgornjih izdelkov v vaši prehrani.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/9-glavnyh-produktov-dlya-zdorovya-vashih-sosudov.html
