Cheesecakes - neresnično okusna in preprosta jed iz skute, ki je hitro pripravljena in je prehransko! Lahko so, na primer, na delovnem mestu ali v šoli, ki uporabljajo kot prigrizek. Če malo globlje v zgodbo, ki je podatek, da so cheesecakes ljubil Rimljani pred Kristusom! Toda medtem ko so koristi sira še vedno malo znanega, verjetno, le bila ta jed noro okusna in enostaven za pripravo.
Zdaj smo seveda zaveda dovolj, skute zavedati, da je hrana iz tega izdelka, ne le okusne, ampak tudi zelo koristno! In da bi največ prehranskih cheesecakes, ki jih je treba pripraviti brez uporabe sladkorja in moke!
Kaj je prehranska cheesecakes?
Prehranska sir pecivo - potem kuhani brez moke. Včasih se nadomesti z zdrob. Kot rezultat, pridobljeno testo praktično enaka. Zdroba veliko škroba, glutena, z malo maščobe in zelo malo vitaminov in mineralov. Pri številnih boleznih prebavil zdrob je preprosto nenadomestljiv izdelek, vendar pogosta uporaba tega lahko rob telo kalcija. Torej, kaj še lahko kuhamo cheesecakes Diet?
Predlagam, da se naučijo recepti prehranskih cheesecakes ne samo brez moke in sladkorja, vendar brez vabe. Syrnichki dobljene samo okusno, da ne razpadejo, mehko in zelo okusno
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
Recepti prehransko cheesecakes
klasična
izdelki:
- skuta - 250 g;
- jajce - 1 kos;.
- Stevia ali medu - po okusu;
- pšenični otrobi - 3 žlice;.
- vanilin - schepotochka.
Kako kuhati?
Skuta vtiramo skozi sito. Lahko ga bič v mešalnik. Če delaš v mešalniku, nato dodamo neposredno skuto enkrat preostale sestavine in dobro zmešajte! No, in potem peka proces. Cheesecakes se peče v pečici. Izbiranje žlico skuto, zavihana ovsena kaša, in nato na pekač. Pečemo pri 180 stopinjah približno 25 minut.
jabolko
izdelki:
- marelice - 50 g;
- skuta - 250 g;
- jabolko - 1 srednje velikosti;
- jajce - 1 kos. in 1 kos. za potapljanje.
Kako kuhati?
Skuta obrišite skozi sito. Apple treba olupimo in odstranimo semena. Marelice namakati v vroči vodi za približno 15 minut in narežemo na koščke. Združite vse sestavine, jabolko je treba najprej zbadanje na terochke. Naredite kroglice za množično obmoknite v stepenim jajcem, nato pa se je Patty in pečemo na enak način kot v prvem receptu. Zelo okusno jesti tako syrnichki z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano!
riž
izdelki:
- skuta - 200 g;
- kokos - 20 g;
- Slika - 30 g;
- pecilnega praška - 1/3 TSP;.
- medu ali stevia - za okus.
Kako kuhati?
Riž pour hladno vodo in pustimo stati do jutra. Zjutraj je treba vodo izprazniti in sprati riž in zalijemo z vrelo vodo za 30 minut. Otekle riž bič v mešalnik in dodal, druge izdelke. V tem času boste morali kuhati Cheesecakes v ponev, in ko so v naši prehrani, je bolje, da jih prepražimo brez olja na non-stick kuhinjskih pripomočkov.
korenje
izdelki:
- skuta - 200 g;
- jajce - 1 kos;.
- iskroshennye bučna semena - 2 TSP;.
- Sir - 20 g;
- kuhana korenje - 1 PC;.
- medu - 2 TSP;.
- ovseni otrobi - 25 g;
- cimet - ščepec.
Kako kuhati?
Korenje naribamo na terochke. Rozine namakati v vroči vodi. Skuta zmeljemo skozi sito. Vse dobro premešamo, toast, Patty oblikovanje, z obeh strani. Jejte sir pecivo okusno z jogurtom.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html
