Sanja o vitko postavo, mnogi od nas, da se prepustite svoje najljubše priboljške. Tu je nekaj receptov za okusne prehranskih torte. Uživajte brez pridobivanja dodatnih kalorij!
recept №1
Potrebovali boste:
- nemasten skuta - 300 g;
- jajce - 6 kosov;.
- posneto mleko - 1 žlica;.
- kaša - 6 jž;.
- mak - 30 g;
- limona;
- sladilo.
Priprava:
Mešalnikih jajce 3 in 3 beljakovin pet minut, da se tvori gosto peno. Dodamo mak, ovseni kosmiči in sladilo po vaših željah. Pour testo pripravljeno obliki. Pečemo 8 minut pri 200 stopinjah.
Povežite mleko in 2 rumenjaka in dal na ogenj. Kuhamo med mešanjem približno 10 minut, da dodate malo limoninega soka in lupinico. Zanimive torto in kremo. V smetano, dodamo skute, stepeno mešalnik, in sladilo. Rez pogača po dolžini na več kosov, in vsak promazhte smetano. Dal priboljšek v čez noč hladilnik.
recept №2
Potrebovali boste:
- ovseni kosmiči - 130 g;
- Korenje - 1 kos;.
- Med - 60 g;
- sok polovice limone;
- sol;
- jabolko - 2 kosa;.
- cimet, ingver - na konici noža;
- olivno olje.
krema:
- skuta - 150 g;
- jogurt - 4 TSP;.
- Stevia.
Priprava:
Jabolka in korenje morali naribamo malo odcejene iz njih sok. Mix medu, oljčnega olja nekaj kapljic, ščepec soli in ovsena kaša in začimbe. Dodajte naribano maso in premešamo. Pečemo 30-40 minut pri 180 stopinjah. Preden si položite testo v kalup, ga namažite z oljem in potresemo z ovseno kašo.
Sestavine za kremo bič dokler gladko. Ohlajeno torto narežemo na 3-4 koščke in promazhte skuto. Pustite torto čez noč namočite v hladilniku.
recept №3
Potrebovali boste:
- skuta - 150 g;
- jogurt - 150 g;
- jagode - 150 g;
- želatina - 2 žlici;.
- sladilo;
- voda - 100 g
Priprava:
Namočimo želatino v vroči vodi in pustimo, da nabrekne. Mešalnikih skupaj jogurt, skuta in sladilo z mešalnikom. Vnesite želatino in ponovno zmešajte, nato pa dodamo jagode in nežno premešamo testo. Pour testo v ponev. Pusti torto, da se ohladi 4 ure.
