Če ne želite, da le izgubijo težo in da bo vaše želodec stanovanje, se prepričajte, da sledite tem nasvete!
Zavreči mleko
Mleko je dobro, vendar če je vaš cilj je ravno želodec, je treba pozabiti. Če si ne morete predstavljati svojega življenja brez mleka, lahko jeste jogurt brez dodatkov in jogurt.
Sladkor, alkohol, kava, predelane hrane -, so izključeni
Sladkor bo preprečilo izgorevanje maščobe na trebuhu, predelane hrane - je, nasprotno, stalni nabor uteži, dobro, je alkohol in kava pomembno, da se vsaj zmanjšala v uporabi.
Jejte manj soli
Nedvomno, sol izboljšuje okus hrane, vendar je preveč njena poraba ohranja telesno tekočino. Zamenjaj soli sojino omako in limonin sok.
Zavrzite vroče začimbe
Začimbe razvnemali samo apetit, kar pomeni, da boste lahko še več kot je bilo načrtovano, da bi jedli. Poleg tega, prekomerno uživanje vročih začimb vodi do težav z gastrointestinalnega trakta in spodbuja kopičenje maščob.
Ostani proč od ogljikovih hidratov
Ogljikovi hidrati ne omogočajo izgubiti maščobo, tako da se v svojih rokah in se odreči testenine, kruh, sladke izdelke. Bolje dati prednost hrane, bogate z beljakovinami.
Jejte več sadja
Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, da bi dosegli dobre rezultate, je, da jedo čim več sadja, kot je mogoče! Vendar pa je pomembno, da smo pozorni na izbiro teh izdelkov! Raje citrusov: grenivke, limone in pomaranče.
Če boste sledili te preproste nasvete, in se sami odločijo za majhno vajo, boste kmalu obvestila, da se je začela svoj trebuh za zmanjšanje! To je čas, da razmislite o tem je danes na pomlad, da postane luksuz stroynyashkoy ravno trebuh!
