Te vaje so zasnovane na Kitajskem pred mnogimi stoletji. Kitajci pravijo, da se telo lahko zdravi z vplivom na svoje noge. Ampak se je izkazalo, da so posebne vaje in masažo, ki je tudi pomladiti telo! Najbolj zanimivo je, da ni popolnoma nič zapletena v vseh teh manipulacijah!
Kako deluje na nogah
Pomembno je, da se v navado, in vsaj 10 minut na dan za hojo barefoot. Zato je treba stati na peti, na prste, hodi na straneh soigralca. Tako boste lahko izboljša krvni obtok in delovanje njenih delov. Prav tako je zelo koristno, da premagati na točke na stopalih, ki se nahajajo pod prsti. Lahko uporabite kladivo, prazno steklenico ali kaj drugega. Take manipulacije so najboljši za pomiritev in izboljša prekrvavitev v telesu.
Če imate težave z vidom, Kitajci priporočajo intenzivno pritisnite in pipe za začetek indeks in sredinec.
Druga pomembna točka, ki se nahaja v sredini stopala tik za prsti. Njena masažo in prisluškovanje s pomočjo sprostiti mišice nog in izboljša prekrvavitev. Masaža je treba izvajati zjutraj in zvečer. Pritisnite na točko 20-krat na vsaki nogi. Lahko zgnetemo suhe noge ali pre-namakate noge v bazenu z vročo vodo. Ko noge blush, je mogoče masažo in vadbo tlak do 80-krat. Potem moraš grind noge za pet minut.
Če menite, da zjutraj bolečine in nelagodje v nogah in celo težko narediti korak, da je najbolje, da obiščete specialista. Kitajci se priporoča v tem primeru storiti zgoraj masažo in stopalo z drgnjenjem koli protivoartroznym smetano. Še vedno lahko naredimo obkladke iz medicinskega žolča, ki je v lekarni. Stopala potrebujejo za mazanje orodja, zaviti v celofan in topel šal. Postopek storiti ponoči.
Seveda, da je treba premakniti več, si kontrast tuš in narediti noge perfuzijo, izmenično toplo in hladno vodo. Tako lahko ne samo izboljša krvni obtok in se znebite bolečine v nogah, ampak tudi enostavno odložiti svoje upokojitve!
Tradicionalne kitajske medicine, vaja in akupuntura - neposredna pot do okrevanja celotnega organizma in večne mladosti!
