Vsi mi, prej ali slej začeli starosti. Ampak to je samo nekaj, tudi, na primer, v 40 letih uspelo pogledati 25! Kako je to mogoče? Včasih je vzrok genetika, vendar pogosto pomaga, da se mladi vedno določen način življenja. Odločili smo se, da deliti z vami stvari, ki preprečujejo staranje telesa in omogočajo dolgo ostanejo mladi!
pijača voda
Glede na pomanjkanje vode v telesu začne starost kože, zbledi celo telo. Potrebujem samo en dan v samo dveh litrov vode in kave in čaja ne štejejo.
Zaužijte antioksidantov
Ta sredstva uniči proste radikale v telesu in tako preprečuje razvoj različnih vnetij. Najboljši antioksidant - selen, vitamini C, B in A, flavonoidi. Veliko število teh snovi je mogoče pridobiti iz surovega sadja in zelenjave.
Zaužijte Omega 3
Omega-3 - zelo koristne maščobe. To upočasnjuje proces staranja, znižuje holesterol, obračun plovila, krepi imunski sistem. Jejte več, oreščki, ribje olje, morske ribe, laneno olje.
jejte vlaken
Tako lahko normalizira prebavo in črevesno težave, ker je pogosto vzrok za slabo kožo. Jesti kruh iz grobe moke, zelenjave, zelenjavo, polnozrnate žitarice.
Zaščitite svojo kožo pred soncem
Sonce je koristno, vendar strojenju starosti koža. Torej uporabljajo za zaščito pred soncem.
prenehati s kajenjem
Poleg dejstva, da kajenje povzroča krč krvnih žil in kisika stradanje, je starost kože.
Uporaba inovativnih kozmetike
Kljub temu, da je uporaba naravnih proizvodov pri izdelavi mask za kožo zelo koristno, ne zamudite izdelkov, ki vsebujejo gialuronka in koencim Q10. Te snovi vlažijo kožo in gladke gube.
Ohraniti aktiven življenjski slog
Stalno prebivališče v bližini televizorja povzroča povešanje kože, šibkost mišic, ter povečuje težo. Premakni! Pogosto gre peš.
Bodite kontrast tuš
Vi verjetno ni vedel, da je ena od skrivnosti moških, ki je videti mlajši je menjavanje toplo in hladno vodo v tuš.
Pojdi na parno kopeljo in savno
Ne zanemarjajo teh postopkov. V kopel in savno, si se potil, in znoj ven strupe iz telesa.
In ne pozabite na nasmeh! Ljudje, ki so vedno pozitivna, videti veliko mlajša!
Glej tudi: 5 vrst ženskega trebuha in kako se znebiti od njih
Glej tudi: Kako uničiti starostnih peg, materino znamenje, papilome in bradavice doma
