Mnogi od nas v ljubezni z zabavno počitnice z okusno mizo, okusnih prigrizkov in priljubljenih vesti. Še posebej, če gre za rojstni dan, novo leto ali kateri koli drug festival, ki so pripravljeni za celo leto. Ko pride praznovanje, nismo mogli upreti uporabe prepovedanih živil skozi vse leto, pusto na sladko, zhirnenky, polnjene sam nevarnost. Solate, peciva, roštilj - vse to težko dovolj hrane za naše telo. In včasih je težko, da bi se vse te dobrote in nato plačati bolečine v trebuhu, opažajo, zaspanost.
Zato strokovnjaki priporočajo, da pod nobenim pogojem ne teh 5 stvari, če ste res preveč jesti! V nasprotnem primeru boste škoduje vašemu prebavo in tveganje močno poškoduje sliko!
Ne moreš iti
Po večerji, želim, da se uležejo Plump, morda celo spanje. In obrne idejo v glavi, da pokemarit najmanj chasochek. Zdi se, dobro, kaj je narobe ali škodljiva? Vendar pa, kot bi bilo vabljivo, kot se sliši, da ni treba iti v posteljo. Če naspati po obroku, lahko dobite napenjanje, nelagodje in zgago. Študije kažejo, da če oseba, ki želi malo zadremal po obroku, bi morali omogočiti vsaj pol ure, nato pa pojdite v posteljo. Mimogrede, da vam bo pomagal zmanjšati tveganje za možgansko kap.
Ne morete piti čaj
V mnogih družinah, tako da je dobil to prvo vročo mizo z maso visokokalorične mastne hrane, in nato čaj s torto ali sladkarije. Tukaj je le čaj bogata s tanini, ki krši absorpcijo železa. To je razlog, zakaj strokovnjaki ne priporočajo takoj uporabiti to pijačo po obroku. Počakajte vsaj eno uro, in pred večerjo čaj pijača ni potrebna, in da je treba to storiti, tudi eno uro pred obrokom.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
Ne jeste sadja
Spet so dovolj presenetljivo številne države prepovedale. Konec koncev, kako prvo, drugo in sadja za sladico? Seveda, v sadju je zelo koristno za ljudi mineralov in vitaminov. Vendar pa lahko jedo le uro po glavnih obrokih. Stvar je v tem, da je v sadju vsebuje velike količine fruktoze. In v sadju več kalorij kot zelenjava. Le nekaj 100 gramov po obroku, in lahko tudi pridobivanje teže.
ne morejo hoditi
Mnogi se trudijo, da takoj po obroku, da gredo in se sprehoditi. Seveda, bo to sprehod koristilo, če ga opravi približno pol ure po obroku, vendar ne prej. In morate hoditi okoli 10 minut, in nič več. V nasprotnem primeru tvegajo težave z želodcem in zgago.
To je nemogoče, da se stuširam
Zakaj? Ko ljudje jedo, vsa energija in krvi v telesu poslana na želodcu in črevesju. Ker zdaj telo mora storiti prebavo hrane. In če greš v tuš po obroku, vse razdeljena. Namreč, možgani pošlje signal, ki ga potrebujete, pretok krvi v okončinah, in, v tem zaporedju, je prebava močno oslabljena.
Če ne želite, da bi dobili prebavne težave, kot tudi sanje o lepi sliki, je bolje, da ne bo teh pet stvari takoj po obroku. Na splošno je glavni ključ do idealnega sliki - pravilna prehrana in šport. Mogoče bi se morali odločiti od teh škodljivih maščobnih, visokokalorične hrane? Vse je samo v vaših rokah! Z močno željo, lahko dejansko dobili sliko svojih sanj in preprečiti pojav bolezni prebavil.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
