Neprijetno in moteče smrčanje spanec okoli - to je zdravstvena težava, s
ki se sooča z ogromno prebivalstva. In smrčanje ne le neprijetnosti drugim, vendar je večina smrčanje. Rad bi vas pomirili, kljub dejstvu, da je težava nastala zaradi motenj
prepustnost zraka skozi dihalne poti je mogoče rešiti le s kirurškim posegom in zdravil. Dejstvo je, da so domači možnosti, da se znebite smrčanja, kar želim, da ti povem!
Kako se znebiti smrčanja
pranje nos
Pred odhodom v posteljo, se lahko opere v nos, ga razrešijo sluz. V 0,5 litra tople vode kuhanih mešamo 1 TSP sol. Dial raztopino v brizgo ali v brizgo. Izpiranje nosu, ukrivljen nad kad ali umivalnik.
Uporabljamo Rakitovec olje.
To olje deluje protivnetno in podsushivayuschee
dekongestiv lastnosti. Vsadek 1 kapljica v vsako nosnico za
nekaj ur pred spanjem. Lahko uporabite tudi morska krhlika olje,
ga zakopati po nosne izpiranjem.
pijače sokovi
Odlično in okusno možnost za odpravo smrčanja - uporaba
domov sokovi. Vzemite 2 jabolko, 2 korenčka, četrtino limone in 2 cm
ingver koren. Očistite izdelke iz kože (razen limone), pomikanje
jih skozi Mlin za meso, filter in pijačo pred spanjem. Učinkovito in zelje
sok. Za njeno pridelavo zelenjave listov, pranje, stisnite sok iz njih,
dodamo med. Jejte za mesec pred spanjem, in problem
izginejo. Bodite previdni pri sprejemanju tega soka, če imate povečano
vetrovi.
Uporabljamo Zeliščni čaji
Zeliščni čaji za stoletja pridejo na pomoč ljudi iz različnih težav
zdravje. In smrčanje ni nobena izjema. Na primer, si lahko v enaki
razmerja Calendula rože in hrasta lubje, nakar 1 žlica pour mix
0,5 litra vrele vode. Po infuziji sredstva, je treba filter, in
za izpiranje svoje vratove pred spanjem. Infuzija olajšujejo vneto grlo in povečanje
ton nosne tkiva.
Delamo gimnastiko
Lahko obnovite ton nosu, žrela in ustne mišice, ki jih opravljajo na dan
zjutraj in pred spanjem posebnih gimnastiki. Čas - 10 minut.
1.Proiznesite "I", potem "D". Ali pa obratno. In da je treba sev vratu
in usta.
2.Derzhite zobne nitke nekaj minut.
3.Silno potegnite jezik naprej in nato nazaj. večkrat ponovite.
4.Dvigayte čeljust naprej in nazaj
Jemo pečene korenje
Na dan morate jesti 3 pražena zelenjava pred jedjo. Metoda sporna, vendar
recimo, da pomaga!
Mi se spreminjajo podnebje v spalnici
Prezračiti sobo vsak dan, dobili vlažilnik. pogled
ni alergeni v spalnici, na primer, živalske dlake ali rože.
Redno mokro čiščenje, in pogosto spreminjanje posteljnino.
bomo uporabili obliž
V vsakem drogerijo še lise, ki se uporabljajo za izboljšanje
dihanje pri prehladu. Lahko poskusite, da jih uporabljajo. obstaja
obliži, ki so prilepljene na prsih, in je, da kril nosu.
Sing
Petje - to ni samo hobi, ampak način, kako izboljšati svoje zdravje. zadeva
da v času petja ima izboljšano ton in krepi tkivo nazofarinksa.
Spreminjanje življenjskega sloga
Ne pijte alkohola v večernih urah, znebiti kajenje, pijača več
voda ves dan. Poskusi, da ne spanje na hrbtu, lahko dal
blazino pod hrbet ali nekaj trdi, da ne bi prevračanje v spanju
Najbolj nezaželen položaj z vidika problema smrčanja.
Ne pozabite, da je smrčanje ni le neprijeten pojav. To lahko nosijo
hude poškodbe, do zastoja dihanja. Torej, preden
začeli samozdravljenja, je treba pregledati specialist, da
ugotoviti vzroke za smrčanje.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/10-sposobov-izbavleniya-ot-hrapa.html
