Najpomembnejši obrok za vsakogar - to je zajtrk. Torej, tudi če ste na dieti, v nobenem primeru ne obupajte Punačak zajtrk. Vse, kar ješ se pretvori v energijo, poleg tega pa na večerjo, ne boste lačni! Vendar je treba vedeti, kateri izdelki se v nobenem primeru ne more jesti zjutraj na tešče, tako da ne škoduje vašemu telesu.
Žal pa pri jutranjem zajtrku, niso vsi ljudje. No, v ščepec, pijejo kavo, jesti majhno sendvič ali jabolko. Toda nekatera živila, ki jih jeste na prazen želodec, lahko negativno vpliva na vaše zdravje. Pripravil sem majhen malo seznam teh istih izdelkov za zaščito pred težavah.
Ne jesti zjutraj na prazen želodec!
Vse citrusi
Ki ste jih videli v ameriških filmih, so znaki pogosto začnejo zjutraj s kozarcem sveže stisnjenega pomarančnega soka. Toda strokovnjaki pravijo, da je to v osnovi narobe! Citrusi in sokovi iz njih - vsi znani alergeni. To je razlog, zakaj se lahko njihova uporaba na prazen želodec povzroči alergijski odziv, in vodi do gastritis!
banane
Zdi se krepko in neverjetno okusno sadje - popoln začetek dneva. Popolnoma izpolnjuje lakote, vendar še vedno vsebuje hranila. Ja, banana je koristno, vendar ne na prazen želodec! Dejstvo, da je to sadje prebavi zelo počasi, tako da jo uporabite pred obroki, lahko povzroči napenjanje in bolečine. Jejte banane uro po obroku, da ne bi dobili neprijetne posledice.
surova zelenjava
Preveč o njih piše - bogata z minerali in vitamini, izboljšanje izvajanja, pomoč, da izgubijo težo, normalizira videz. Ampak ne pozabite, da ima zelenjava kisline, ki je razlog, zakaj jih uporabljajo na prazen želodec, lahko dobimo draženje želodca. Še posebej, ne morete imeti zajtrk sveže zelenjave za ljudi, ki imajo težave z prebavil.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
jogurt
Seveda, isto škodo na tešče, kot agrumov, jogurt ne bo prinesla, vendar ne bodo imeli koristi od njega. Jogurt vsebuje koristne bakterije, ki jih telo ne potrebujete zjutraj. Najboljša uporaba časa - nekaj ur po obroku ali pred spanjem.
hladna voda
Mnogi so navajeni, da se zbudiš zjutraj in popijte kozarec mrzle vode. Ampak, ker si poškoduje vašo prebavo, saj je močno upočasnila. Zato se tudi ni priporočljivo piti hladno hrano vodo. Želite piti zjutraj na - pijačo toplo vodo ali vsaj sobni temperaturi.
konfekcije
To je škodljivo za trebušni slinavki. Dejstvo je, da ona je zjutraj ne more proizvajati pravo količino inzulina. Zato lahko uporaba sladkarij zjutraj poveča raven sladkorja v krvi, kar pogosto privede do še sladkorna bolezen.
kava
Vem, da mnogi zdaj prihajajo v zmedenost. No, kako se zbudite zjutraj, če ne popijte skodelico močne kave. Mogoče na začetku še zajtrk? Ta pijača, pije na prazen želodec, močno dražijo in lahko povzročijo gastritis. Kava na prazen želodec škodljive za jetra, in v resnici ta organ mora biti vedno "v obliki" očistiti telo strupov.
Ne pozabite, da jedo zajtrk zjutraj, vendar ne uporabljajte izdelkov iz zgornjega seznama, da ne škoduje zdravju!
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
