Vsakdo ve, da lahko pomanjkanje v telesu vitaminov in mineralov povzroči številne resne zdravstvene težave. Še posebej, prehranske pomanjkljivosti, ugotovljene v spomladi, ko se je po zimskem podhranjenosti, smo se začne, na primer, brez lupine roke, izgublja lase, bledo kožo, itd Mnogi se nanašajo na vprašanja, kot so začasna in verjamem, da bo vse samo po sebi poteka, morate samo čakati. Ampak to je v bistvu narobe!
Zaradi pomanjkanja vitaminov v telesu funkcije organov in sistemov, ki so kršene. Ne bi rad, da bi zelo groznih primerov, vendar pa zaradi popolnosti, bom. V zadnjih 12 letih, pomanjkanje vitamina A privedla do smrti več kot 8 milijonov otrok. Pomanjkanje vitamina D je opaziti v več kot milijarda ljudi, ki se še lahko štejejo epidemija! To grozno problem, ki ga je treba obravnavati. In, seveda, bodite pozorni na signale telesa glede na pomanjkanje nekaterih vitaminov za normalizacijo v stanje telesa.
V 5 najpogostejših znakov, da vaše telo nima določenih hranil
krvavitev dlesni
To je znak pomanjkanja vitamina C. Poleg tega, da krvavijo dlesni, morda celo krvavijo iz nosu, otekle sklepe. Telo samo ne more proizvesti tega vitamina, in ga hranite, da se kopičijo za uporabo v prihodnosti, tako da je najboljši način, da ga napolnite - je uporaba hrane, bogate z vitaminom C. Mimogrede, krvavitev dlesni, lahko povzroči okužbe v ustih ter celo do izgube zob. Jejte več agrumov, zelje, paprika, črni ribez, jagode, kivi, brokoli.
bledo ustnice
Pri ljudeh z anemijo, blede ustnice zelo pogosto. So nekakšna nevidna, in so pogosto bolj modro. Tako je tudi s tem merilom, je treba darovati kri za hemoglobin. Poleg svetle ustnice lahko ljudje občutek težkega dihanja, vrtoglavica, utrujenost. Jejte organska temna čokolada, rozine, špinača, leča, granatna jabolka, jabolka, temno zeleno listnato zelenjavo.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
bledo kožo
Najpogosteje, če ima oseba bledo obraz, njegovo pomanjkanje vitamina B12 v telesu, je jasno prisotna. Prav tako je lahko prisotna stalna utrujenost. Jejte več sir, kuhana jajca, si lahko prehranska dopolnila.
otekle oči
Zelo pogosto otekle oči, verjamemo znak alergije, konjunktivitis, ali samo občutljivost očesa. Če ste nenehno otekle oči, nato pa, najverjetneje, vaše telo nima jod. Jejte manj navadne soli, ker je je velika škoda na telesu. Poraba zadostno količino joda bo izboljšala shchitovidki, zmanjšanje otekline in lajšanje telo od endokrinih motilcev - klora, fluora in broma. Jejte več stročnice, jajca, morska zelenjava, pijača kefir.
Lasje postanejo krhki in suha
Ženske so navajeni, da s spremembo las, in sicer ko so krhke in suhe, kot tudi prhljaj, takoj poiskati pomoč mask in dragih šamponov. In v resnici, lahko ta simptom kaže na pomanjkanje vitamina B7. Torej, karkoli narediš z lasmi, se ne bo nič spremenilo. To je potrebno, da vplivajo na notranjost. Mimogrede, lahko biotin pomanjkljivost izhajajo iz daljši uporabi antibiotikov. Jejte več gobe, avokado, fižol, sončnična semena, orehi, graha.
Obiščite svojega zdravnika, če imate kakršne koli nenavadne simptome, ki traja dolgo časa. Izkušen zdravnik ugotovi vzrok za bolezni, predpiše prave prehranska dopolnila, prehrana, in se prepričajte, da vam pomaga normalizirati vaše zdravstveno stanje in videz!
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/9-priznakov-kotorye-ukazyvajut-na-to-chto-u-vas-neperenosimost-gljutena.html
