Včasih ljudje niti ne opazijo, kako se začne jesti sladko nad uporabo pravil. Mnogi celo piti sladko čaj s sladko torto! Samo pomislite, kako je to mogoče? Medtem, strokovnjaki pravijo, da se lahko sladkor resnično zdravilo, ker je na koncu je zasvojenost! Kaj znaki kažejo, da se vam, da je čas, da jedo manj sladkarije? Berite naprej!
V veliko sladkorja za naše telo je zelo škodljivo. In če "poslušati", da nekateri od simptomov, je mogoče razumeti, da telo samo vas prosi za pomoč in poskuša vse mogoče načine, da sporočamo, da je čas, da kravato s toliko sladkorja!
Če imate vsaj nekaj spodaj naštetih simptomov, ki jih je treba, končno, naj ponovno preuči svoj pristop do sladke hrane!
Konstantna utrujenost in pomanjkanje energije
Spomnim se, kako je moja babica uporablja za reči, da je, če čutite utrujenost in pomanjkanje energije, je potrebno jesti nekaj sladkega. Toda strokovnjaki pravijo, je nekaj povsem drugega. Ja, začasno sladkarije lahko poveča energijo. In potem se začnete počutiti še bolj utrujeni.
Kolobarje pod očmi, težave z nohti in kožo
Sladkor vpliva na raven adrenalina v telesu, kar vodi do pojava temne kolobarje pod očmi. Poleg tega, sladkarije povzroči vnetje, ki vpliva na stanje naše nohte in kožo.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
Hrepenenje za bonbone
Najbolj očiten znak, da morate prenehati - pretirano hrepenenje za srček v vsakem trenutku dneva. Počitniški - Kupim torto, težave v svojem osebnem življenju - morate čokolado, itd
Stalna prehladi
No, vsaj bo to modna muha, da si kreten do ušes! Sladkor je lahko oslabi sistem, imunski, in zato, da se osebe palico so vse, kar virusi, okužbe in prehlad pogoste. To je oslabljena, naše naravno sposobnost, da se brani pred temi boleznimi.
Imate težave s koncentracijo in razmišljanje po obroku
Sladkor pogosto povzroči neprijetne simptome, kot so možganske megle. To se pojavi, kot ste morda uganili, po zaužitju velike količine sladkih živil. Glede na to, da je oseba, ki poje veliko sladkega, ostrih skokov v krvi, in potem še manjše koncentracije glukoze. To vpliva tudi na normalno razmišljanje, koncentracije, spomina, vodi v nihanje razpoloženja.
povečanje telesne mase
Sladkor nas ne izpolnjuje, ni vlaken ali beljakovin. To je razlog, zakaj po enem sladkarije, želimo jesti drugega, nato pa še. In, seveda, tukaj je jasno, da bo teža nujno raste. In preobilica sladkorja v telesu vodi do razvoja zelo velikih količin inzulina, kar lahko vodi v sladkorno bolezen!
Izguba občutek sladkosti
To je vse zelo preprosto. Glede na to, da je oseba, ki uporablja veliko sladkega, njegove kršitve pojavljajo v okus, tako da so izdelki začeli zdi, ni tako sladek. Kot rezultat - jemo sladkor bolj in bolj.
Kaj storiti?
Seveda, da se zmanjša količino sladkorja v svoji prehrani. Jasno je, da če ste vedno jedli sladico, vas bo zelo težko. Vendar pa bi bilo pokazati moč volje, da zaščitijo svoje zdravje iz različnih motenj. To je v prvih 2-3 dneh brez sladko ponavadi težko. In potem, lahko ne "slazit" s sladkorjem dramatično, in postopoma zmanjšati na količino ali zamenjavo manj sladke izdelke!
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
