Vemo približno brusnice niso zelo veliko. To berry raste na močvirnih območjih in mokrišča se gojijo na posebnih nasadih. Priljubljenost brusnic je prejel zaradi svoje prvotne kislega okusa, ki ga vozi veliko ljudi noro! Toda tudi v tem jagode veliko uporabnih lastnosti za naše zdravje.
Najprej, rdeče jagode so resnično neprecenljiv vir vitamina C! Brusnice - najboljši naravni vir tega vitamina, zato pomaga v boju proti različnim okužbam. Zaužijte brusnice ljudi že od antičnih časov. In imate vse razloge, da se natančne le 5 razlogov za jesti brusnice vse leto.
Tu je 5 razlogov, zaradi katerih bi morali začeti jesti brusnice čim bolj pogosto
Pomaga okužb boj urinarnega trakta in želodca
Kot je navedeno zgoraj, brusnice bogata z vitaminom C, tako da pomaga okrepiti sistem imunski in uničiti različnih okužb. In, vključno z jagodami sooča z sečil nalezljivih bolezni. Brusnice vsebujejo tudi naravne snovi, ki, kot ustvarjajo oviro in ne omogočajo bakterije vnesti v telo, da napada sečil. In prav te iste snovi ne omogočajo bakterije povzročijo poškodbe želodčne sluznice, ki omogoča, da se zaščitijo pred čira na želodcu.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
To pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja
Brusnice velika količina polifenolne spojine. Berry pomaga ohranjati žilni sistem v normalnem stanju in tudi nadzira delo srca. Z vsakodnevno uporabo brusnični sok ali sadja, se samo po sebi razvidno zniževanje krvnega tlaka in preprečujejo razvoj bolezni srca in ožilja. Brusnice tudi pomaga znižati raven holesterola v krvi, ki vam omogoča, da krvne žile čist. Če že imate težave s srcem ali preprečevanje bolezni potrebo, jedo kislo jagodami, tako pogosto, kot je mogoče. Tudi brusnični veliko kalija, ki ima pozitiven učinek na srce.
Pomaga ohranjati ustno zdravje
Brusnice ima antiseptične lastnosti, in, še posebej to velja za ustni votlini. Po jedo jagode, bakterije v ustih postane precej manjša, in ustavi njihovo razmnoževanje. Torej, lahko prepreči razvoj parodontalne bolezni in kariesa.
To pomaga preprečiti razvoj raka
Raziskave znanstvenikov so pokazale, da zaradi vsebnosti antioksidantov v brusnic lahko prepreči razvoj raka, če je jedel brusnice na redni osnovi. Še posebej, čisti brusnični sok - odlična zaščita pred rakom dojk in raka na želodcu.
To pripomore k izboljšanju stanja kože
Prvič, da je to posledica številnih vitaminov in mineralov v sestavi jagode. Drugič, brusnice antioksidante, ki uničujejo proste radikale, ki vodijo do pojava staranja in kožnih težav.
Koristno je, da jedo brusnice sveže, zamrznjene, v zastoju, v pite, osušimo. To ohranja skoraj vse svoje koristne snovi v kateri koli državi. Ampak, seveda, s svežimi jagodami in koristi koncentrirana brusnični sok, so veliko večje. Samo priti v navado vsak dan pojesti pest jagod ali popijte kozarec soka ali brusnični sok.
Koristno je, da jedo brusnice tudi diabetiki. To je samo, če imate razjedo na želodcu ali črevesju, bi se morale vzdržati uživanja kisle brusnice v remisiji, sicer lahko povzroči napad bolečine in poslabšanje bolezni.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
