Mnogi ljudje v mojem življenju, da nikoli ni in ni obisk kopel ali savno! Nekdo nima možnosti, medtem ko je izguba časa razmisliti. Toda raziskovalci pravijo, da je obisk teh krajev zelo koristno! In imaš samo 7 razlogov čim prej, da gredo v kopel ali savno.
Razlogi, da bi morali iti v kopel in savno
Savna enakovredno lahka športna trening
Raziskave v Nemčiji so pokazale, da 25 minut v savni kot dolgočasno kot lahka naloga. Ob obisku teh krajev, povečanje krvnega tlaka, pogostnost kontrakcij mišic povečanja srca, nato pade pod normale. Za primerjavo, ena oseba je šel v savno, in drugi, ki se ukvarjajo na sobno kolo v zmernem tempu. In BP številke so bile enake, kot tudi utrujenost. Heat le povzroča stres za srce, kot tudi svetlobe vadbo.
Savna izboljšuje duševno zdravje
Savna izboljšuje ravnotežje avtonomnega živčnega sistema, ki se kaže v vagalnim tonu, zmanjšuje simpatičnega ton, izboljša spremenljivost srčnega utripa. Preprosto povedano, savna pomaga, da se sprostite telo in duha. In obisk te ustanove zmanjša tveganje za duševne motnje.
Savna pomaga kontrole krvnega tlaka
Če savni od 4 do 7-krat na teden, lahko zmanjša za 50%, je tveganje za hipertenzijo. Prvič, to je posledica dejstva, da, če je izpostavljeno visoki temperaturi, da temperatura naraste telesa, in plovil, da širijo. Drugič, tudi ko se potite - izgubiti tekočine, ki prispeva tudi k zmanjšanju krvnega tlaka. Toda sprostite, se počutite po savna pomaga povečati pritisk.
Savna pomaga okrepiti sistem imunski
Med sezono gripe in prehlada pogosto poskušajo obisk kopel in savno. Skupno 15 minut pri takem mestu v telesu poveča število bazofilci, nevtrofilci, limfociti in levkocitov. Strokovnjaki pravijo, da je pritisk na telo za savno pomaga okrepiti sistem imunski.
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
Savna izboljšuje srce
Pogosteje oseba obiski savne, manj je verjetno, da umrejo zaradi srčnega napada! Ojačeno dilatacija krvnih žil, izboljšan avtonomnega regulacije zmanjša količina arterijske tekočine zmanjša sistemski krvni tlak.
Savna opozarja možganske kapi
Če savni vsaj 4-krat na teden, lahko zmanjša tveganje za možgansko kap skoraj 60%! V tem primeru se lahko oseba celo dejavniki tveganja, kot so prekomerne telesne teže, uživanje alkohola, diabetes, itd
Savna - čudovita priložnost za pogovor
V savni se oseba sprosti in umiri, in omogoča lažje komunicirati z ljudmi, ki obiščejo z njim podobne ustanove. Konec koncev, si lahko samo preživeti nekaj časa skupaj, da govori o vsem, kar hočem, itd Znanstveniki trdijo, da je najboljši način življenja - je savna, delo in šport.
Pri tem je treba reči, da kopel ali savno, seveda, v mnogih primerih zelo uporaben postopek, ampak več patologij tovrstnih termičnih vplivov absolutno kontraindicirana pri človeku telo. Torej, če kdo od vas kakšno akutno ali kronično bolezen, se posvetujte s zdravnik, če ste lahko za obisk teh krajev -, tako da zagotovo ne povzročajo telesu škoda.
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/poleznoe/7-prichin-pochemu-vam-stoit-poseshhat-banju-ili-saunu.html
